公民自救手册

绪言

第一章山崩地裂，抗灾避难面对地震的自救与互救

典型灾害

唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难

A认识地震灾难的危害

1.地震：自然灾害中的“元凶”

2.地震灾害突发的成因

3.地震所带来的巨大灾害

4.我们不必对地震恐慌

5.以积极有效的措施综合预防

6.预防震灾，生存自救的物资准备

B地震突发时的紧急自救

1.保持镇静，不能惊慌失措

2.在家中如何进行地震避害

3.在室外如何进行个人防护

4.在工作岗位上如何应对震魔

5.在公共场所如何紧急避险

6.自驾车行驶中的避险自救措施

7.震后被压埋困陷的自救方法

C震中和震后对他人的救护

1.发扬“救人于危难之中”的美德

2.掌握地震中快速救人的方法

D震后对伤员的深度救护

1.尊重生命，用真情抚慰受伤的心灵

2.及时化解灾区群众痛失亲人的哀伤

3.震后伤员须正确急救包扎

4。地震后须立即对饮用水消毒

5.防止震后次生灾害的发生

6.震后野营时须搞好临时环境卫生

7.灾区安置点防震棚注意消防安全

第二章危难当头，逃生自救面对火灾的自救与互救

典型灾害

2008：乌鲁木齐突发火灾

A认识火灾灾难的危害

1.火灾：最经常威胁人身安全的灾害

2.火灾无情：给人类带来的深重灾难

3.火场烟气是致人死亡的元凶

B防火与逃生的基本方法

1.防止火灾发生的基本方法

2。火灾初起是减灾避险的关键时刻

3.恐慌是火场逃生最危险的敌人

4.身上着火时如何扑灭自救

5.火海逃生的十大对策

6.运用“利用法”火海逃生

C楼房火灾时的自救措施

1.家庭失火的自救方法

2.高层住宅楼失火时的自救措施

3.楼房着火时在烟雾中的逃生方法

……

第三章遵守交法，见危不惧交通事故中的自救与互救

第四章水火无情，有备无患面对洪水灾害的自救与互救

第五章人命关天，安全避险面对雷电灾害的自救

第六章学会自救，沉着自信面对风灾的自救与互救

第七章自救求生，安全第一面对雪灾的自救与互救

第八章保持警觉，迅速逃生发生地质灾害的自救与互救

第九章临危不惧，自谋出路野外求生的方法与技巧

第十章施援救护，挽救生命灾害中致伤的伤员急救方法

　　本书是我国汶川大地震后，受全国军民抗震救灾精神的感召突击抢制出来的，它是一本增加公众避灾自救意识、帮助公众掌握避灾常识、提高公众避灾自救能力的科普手册。编写与出版这本书的目的，是为大众在面对突发的自然灾害时掌握救生知识，以让灾难的危险降至最低，让更多的生命从容地避险，得到安全的佑护。本书内容精练，知识丰富，简明通俗，易学易用，希望广大读者朋友通过阅读本书，能够获得在重大自然灾害面前的避险自救知识。