科学指导中老年健康的细节

第一章合理膳食藏在锅盆瓢勺里的科学

第二章生活起居让每一分钟都装满舒适惬意

第三章日常保健随时随地成为养生专家

第四章美容服饰举手投足风姿犹存

第五章运动有道步步为营的将健康霸占

第六章休闲娱乐谨慎老夫能发少年狂

第七章疾病预防防微杜渐才是最坚固的盔甲

第八章疾病用药处处展现自力更生的尊严

第九章四季养生因时制宜笑傲岁月变换

第十章两性生活暗暗打造宝岛不老的神话

第十一章心理调适养怡之福可得永年

　　给爸爸妈妈的健康长寿枕变书！继《细节决定健康》之后，再次为您提示中老年养生长寿必知的500个健康细节！本书汇集了11个方面500个健康细节，针对中老年人在养生保健方面经常遇到的，亟需解决的问题，力求为中老年提供科学、实用、系统的养生保健知识，帮助中老年人增强自我保健意识，讲求现代科学的健康之道，是中老年健康养生所必读。　　本书汇集了11个方面500个健康细节，针对中老年人在养生保健方面经常遇到的，亟需解决的问题，力求为中老年提供科学、实用、系统的养生保健知识，帮助中老年人增强自我保健意识，讲求现代科学的健康之道，是中老年健康养生所必读。通俗易懂，间洁明了，实用性强，以适合更多的中老年朋友阅读和参考。【作者简介】　　纪康宝，著名养生专家、大众健康科普作家，国内知名养生机构孔伯华养生医馆“亚健康教育研究室”主任。近年来，纪康宝先生一直致力于亚健康教育与中医养生保健的课题研究，相继出版了一系列养生保健著作，如《细节决定健康》、《习惯是最好的医生》、《给老爸老妈的健康枕边书》等。其中《细节决定健康》自2005年出版以来．荣登各类图书排行榜，成为倍受瞩目的大众健康类畅销书!纪康宝先生的作品因独特的养生视角和新颖的健康理念广受好评，成为大众健康类图书一道独特的风景线，其本人被业界权威媒体《中国图书商报》评选为“2006年十大健康图书策划人”。