活力健身训练

书籍简介:

本书是一本专门写给初级健身爱好者的书。书中语言通俗易懂，并针对各个动作配有插图，便于读者学习和掌握动作要领，内容丰富，主要涉及健身常识与误区的普及、健身前准备活动、科学训练方法及常规性注意事项、健身后恢复、健康饮食规则、训练计划的制定及器械选择等方面，是一本适合于中青年人群的健身指南用书。

书籍规格:

书籍信息归属:

活力健身训练是上海交通大学出版社于2017.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动 的书籍。