哑铃健身私人教练100课

哑铃健身私人教练100课

健身私人教练编写组, 编

出版社:化学工业出版社

年代:2014

定价:30.0

书籍简介:

哑铃的重量等级较多,可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取,因而受到广大健身爱好者的青睐。哑铃锻炼可以训练单一肌肉,增加重量后还可促进多肌肉协调,进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日常锻炼不仅可以训练肌力,还能进行肌肉复合动作练习。尤其对于因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,通过哑铃的重量进行抗阻力主动运动,更有助于肌力的恢复。本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名健身私人教练系列
9787122220455
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸22 × 16装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

哑铃健身私人教练100课是化学工业出版社于2015.1出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于 哑铃(健身运动) 的书籍。