融合训练

书籍简介:

本书向读者介绍了健身的基础知识、常见的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划，以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示，通过详细的动作分解步骤和完备训练计划便于读者理解和使用，是人人必备的健身指南。

书籍规格:

书籍信息归属:

融合训练是人民邮电出版社于2018.8出版的中图分类号为 G883.2 的主题关于 健身运动－运动训练 的书籍。