图解人体穴位按摩使用手册

第一章按摩探幽

1.什么是按摩中医最古老的治病方法

2.按摩发展史历史的回顾与总结

3.按摩分类保健按摩、运动按摩、医疗按摩、手法按摩、气功按摩、器械按摩

5.按摩的适用症和禁忌症按摩疗法不是“万金油”

6.按摩常用腧穴及定位找准穴位才能发挥奇效

7.按摩介质润滑肌肤，避免损伤的中介物

8.按摩功法指力、气功都重要

9.按摩体位患者和施术者的形姿

10.按摩的施术原则手法准确、见效快

11.按摩的施术要领持久有力，均匀柔和

12.按摩时间及补泻具体情况具体定

13.按摩的注意事项施术安全、可靠最重要

第二章按摩常用操作法

1.按摩手法的命名各有巧妙不同，记忆、理解两不误

2.按摩手法的分类阴阳五行有条理

3.推法推以通之，开利关窍

4.一指禅法悬腕动指尖

5.拿法舒筋通络，调理四肢关节

6.捏法行气活血，调理脏腑功能

7.按法用于胸胁病痛的常用按摩法

8.摩法治疗消化疾病和美容养颜的常用法

9.滚法刚柔相济受力大

10.擦法温经通络，治疗寒症的透热疗法

11.揉法消除疲劳的快捷好方法

12.抖法肢体放松，滑利关节的按摩法

13.拍法治疗急、慢性腰肌劳损的常用法

14.摇法适于全身各关节疾病的按摩法

15.拔仲法缓解肌肉痉挛的强效剂

16.扳法关节处巧力寸劲

17.踩跷法深达肌理，通经止痛

18.叩击法人人会做的按摩常用手法

19.点法刺激穴位，疏导经络

20.掐法方法简便，急救有奇效

21.特定手法流传千年有奇方

第三章常见病按摩疗法

1.感冒以常见感冒穴位和背腧穴来治疗

2.头痛临床常见症，上星、攒竹来帮忙

3.中风后遗症按摩腰椎两侧是重点

4.脱发直取百会、风府和四神聪

5.近视眼周穴位是重点

6.耳鸣、耳聋点揉听宫很重要

7.鼻炎迎香、上星顺手摸

8.牙痛面部穴位来止疼

9.支气管炎和支气管哮喘肺腧、膻中来帮忙

10.颈椎病五种疗法有奇效

11.肩周炎盘肩旋摇护关节

12.胃炎中脘、足三里助强身

13.消化不良掐按点揉足三里

14.肠炎（泄泻）首选摩腹、搓八醪

15.肾炎按揉背部膀胱经

16.便秘按摩腹部、腰骶和四肢

17.坐骨神经痛找准肾俞和环跳

18.月经不调肾俞、足五里来调节

19.缺乳按摩膈俞和乳房

20.产后腰腿痛活动关节，恢复体力平衡

21.弧肥胖症背俞穴位轻松点

22.高血压直推肩背及下肢有奇效

23.更年期综合症摩腹、揉膀胱经来治疗

第四章自我养生保健按摩法

1.手指灵巧疏通经脉，调和气血

2.双臂舒展经络通达，滑利关节

3.头脑清明健脑安神，聪耳明目

4.双眼明亮清肝明目，精气外显

5.宽胸疏胁疏达通运，强心缓急

6.强腰益肾温补肾阳，培元固本

7.健腿轻足散寒除痹，通经活络

8.摩腹运丹强健脾胃，帮助消化

第五章保健美容按摩法

第六章减肥按摩

第七章小儿保健按摩

第八章历代保健按摩功法精要

附录

　　按摩推拿，手法医学，起自东方，源于中华，古称按摩，后称推拿，是祖国医学宝库中的一朵奇葩。　　为了让读者朋友掌握这一看似神秘，遥不可及的千年健身古术，准确掌握穴位按摩要点，从而能轻松享受到完美的按摩体验，精心编写了本书。　　本书以二百多幅图片和精要的文字讲解相结合，深入浅出地介绍了如何取穴，如何按摩，如何对一些常见症状进行按摩治疗、如何进行日常养生保健等。　　全书图文互参，易懂易学，是一本身体健康的全方位指导读本。通过此书的学习和应用，您可为自己及家人的健康把把脉，对您和家人的祛病养生将大有裨益。　　人体经络是养生治病的佳径，穴位恰似随身携带的药囊，于是，经络和穴位按摩这种常见的非药物“绿色”疗法越：来越被现代人当作祛病健身的法宝。　　本书从最基本的穴位、手法入手，将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来，循序渐进地告知您如何进行按摩才能达到防病祛疾、养生保健的目的。图文并茂，轻松活泼的形式，更有利于您的阅读与学习，”让您及身边的人成为健康的主人。