出版社：吉林科学技术出版社
年代：2014
定价：29.8
本书用图文并茂的方式，介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、预防措施及其办公室简单运动疗养方法。这些疾病包括：肩周炎、颈椎病、痔疮、鼠标手、坐骨神经通及腰椎疾病等，随时随地都可以进行，效果明显。
第一章 办公室一族亚健康防治
失眠
坐骨神经痛及腰椎疾病
痔疮
月经不调
视疲劳
结膜炎
手指关节炎
月巴胖
头 痛
消化不良
营养不良
前列腺炎
脱发
不孕不育
烦躁，抑郁
厌 食
第二章 办公室一族常见病一扫光
高脂血症
高血压
糖尿病
肩周炎
颈椎病
气管炎
咽 炎
胸膜炎
乳房肿块
胃 炎
胃及十二指肠溃疡
慢性阑尾炎
胰腺炎
胆囊炎
子宫肌瘤
尿路感染
膀胱炎
鼠标手
《悦读生活：办公室减压操》主要内容是拉伸减压操，专为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计。工作间隙、上网时、打电话时、排队时、散步时、工作中感到疲惫时、腰酸背痛时，随时都可以拉伸；公车上、地铁里、办公桌前、复印机前、文件柜前、饮水机前、会议室，随地都可以拉伸。缓解肌肉紧张和身体疲劳，改善体内血液循环，缓解焦虑情绪，预防身体劳损，使工作更轻松，使身心和谐、愉悦。
抵制亚健康，给自己的健康投资。拒绝工作伤害，把自己的活力留给家人和朋友。
简单有效的减压动作，
让办公室一族舒畅、轻松每一天
专为办公室工作人员编写
举手投足间身体匀称健康
从来不运动，却能更青年
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| 出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 10000 | |
办公室减压操是吉林科学技术出版社于2014.4出版的中图分类号为 G831 的主题关于 办公室－工作人员－保健操 的书籍。