办公室减压操

办公室减压操

养生祛百病编委会, 编

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书用图文并茂的方式,介绍了34种职场常见疾病的危险信号、导致因素、相关知识、预防措施及其办公室简单运动疗养方法。这些疾病包括:肩周炎、颈椎病、痔疮、鼠标手、坐骨神经通及腰椎疾病等,随时随地都可以进行,效果明显。

书籍目录:

第一章 办公室一族亚健康防治

失眠

坐骨神经痛及腰椎疾病

痔疮

月经不调

视疲劳

结膜炎

手指关节炎

月巴胖

头 痛

消化不良

营养不良

前列腺炎

脱发

不孕不育

烦躁,抑郁

厌 食

第二章 办公室一族常见病一扫光

高脂血症

高血压

糖尿病

肩周炎

颈椎病

气管炎

咽 炎

胸膜炎

乳房肿块

胃 炎

胃及十二指肠溃疡

慢性阑尾炎

胰腺炎

胆囊炎

子宫肌瘤

尿路感染

膀胱炎

鼠标手

内容摘要:

《悦读生活:办公室减压操》主要内容是拉伸减压操,专为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计。工作间隙、上网时、打电话时、排队时、散步时、工作中感到疲惫时、腰酸背痛时,随时都可以拉伸;公车上、地铁里、办公桌前、复印机前、文件柜前、饮水机前、会议室,随地都可以拉伸。缓解肌肉紧张和身体疲劳,改善体内血液循环,缓解焦虑情绪,预防身体劳损,使工作更轻松,使身心和谐、愉悦。
  抵制亚健康,给自己的健康投资。拒绝工作伤害,把自己的活力留给家人和朋友。

编辑推荐:

简单有效的减压动作,
  让办公室一族舒畅、轻松每一天
  专为办公室工作人员编写
  举手投足间身体匀称健康
  从来不运动,却能更青年

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538475593
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

办公室减压操是吉林科学技术出版社于2014.4出版的中图分类号为 G831 的主题关于 办公室-工作人员-保健操 的书籍。