玩儿出年轻头脑

第一部分 理论介绍

一、流体智力和晶体智力的终生发展规律

二、智力为什么会衰退

1.加工速度

2.工作记忆

3.抑制

4.感觉功能

三、影响智力活动的因素

1.文化历史因素

2.教育因素

3.职业因素

4.健康因素

第二部分 活动介绍

一、加工速度与感觉功能

1.数字比较

2.图形比较

3.连连看

4.手指散步

5.掂乒乓球

二、工作记忆

1.挑战诗句

2.众里寻它

3.星空定位

4.倒背如流

5.你我都是神算手

三、抑制

1.反反反，我反

2.说颜色

3.左手右脚

4.嘴巴手指不一样

5.指东打西

四、心算

1.算数接力赛

2.机智抢答

3.一锤定音

4.IQ大碰撞

5.翻“3”越岭

五、前瞻记忆

1.待会儿可别忘了

2.抢椅子

3.七拼八凑

4.猜五官

5.心算大王

六、空间定向

1.心理旋转

2.动手动脚

3.秀秀你的记忆力

4.智能拼图

5.我们都是“活地图”

七、语言能力

1.幸运猜猜猜

2.看谁说得多

3.你组我记

4.让想象插上翅膀

5.词语接龙

八、执行功能

1.换来换去

2.加加减减

3.老虎来了

4.喜新弃旧

5.更新换代

第三部分 智力运动会实际案铡

老年人智力运动会实例一

一、智力运动会实施方案

二、智力运动会所用材料

三、智力运动会现场扫描

老年人智力运动会实例二

一、智力运动会实施方案

二、智力运动会所用材料

三、智力运动会现场扫描

四、访谈反馈

智力运动会实施注意事项

“人老了就糊涂”的流行说法并不客观，《玩出年轻头脑：老年人脑力训练游戏》是作者根据研究经验，提出了老年人智力保健应该关注的8个方面，然后针对这8个方面逐一设计了头脑保健活动模块，并为每个模块提供了5种可供选择的具体活动方案。
《玩出年轻头脑：老年人脑力训练游戏》的活动方案是以团体活动方式设计的，蕴含了“积极参与有助于延缓衰老”的理念。但有些老年人因各种限制不能参与团体活动，因此每个活动方案之后都附加一段“如何变成自我训练”的简短说明，以便老年人在家里也可以用这些方法锻炼头脑。

这是一本关于玩儿的书，是一本带着老年人玩儿的书，还是一本老年人可以自己在家跟着玩儿的书。
《玩出年轻头脑：老年人脑力训练游戏》根据研究经验和理论总结，提出了老年人智力保健的八个方面，即加工速度与感觉功能、工作记忆、抑制、公算、前瞻记忆、空间定向、语言能力、执行功能。针对这8个方面，逐一设计了8个模块的头脑保健活动方案。每个模块设计了5种可选的活动。为便于读者进一步理解每个模块的设计目的，在模块之首插入一段介绍，对该模块所针对的认知能力进行详细解说。