降血糖101个小窍门

饮食小窍门

饮食控制≠少吃少喝

单靠饮食控制，血糖难听话

糖尿病患者吃水果要“算计”

少吃油、吃好油

糖尿病患者适量食用绿豆和红豆

糖尿病患者吃水果怎么选

多喝水对糖尿病患者是好是坏

饮食的计算公式

无糖食品原是一场文字游戏

糖尿病患者应适量尝点“甜头”

食物搭配禁忌表

糖尿病患者的早餐该怎么吃

桑叶泡茶安全降血糖

学会咀嚼能控糖

糖尿病患者加餐要灵活

豆类食物有利控血糖

食用洋葱、大蒜益处多

糖尿病患者饮食调养原则

粗粮的益处

食物交换表

控制饥饿感的好办法

食物纤维对糖尿病有什么影响

运动小窍门

糖尿病患者运动注意事项

运动时不妨戴个“护牙套”

走路，不知不觉降血糖

踢毽子对糖尿病患者的益处

运动要注意“软着陆”

运动前别忘带“三宝”

糖尿病患者运动随服药时间走

糖尿病足患者怎样运动

别让运动伤到糖尿病患者

用药小窍门

糖尿病患者应避免使嘲加替沙星

5种降糖药如何联合应用效果好

哪些情况不宜用降糖药

中药黄连有助降血糖

服用降糖药物，夜间“悠着点”

药物降糖要小心相生相克

服药降糖，餐前饭后有讲究

扫清糖尿病用药的盲点

注意：降糖药效长并非好事

警示：双胍类降糖药应用有禁忌

生活管理小窍门

糖尿病患者药浴更健康

糖尿病患者要守好秋冬关口

糖尿病患者外出注意事项

糖尿病患者穿袜有讲究

糖尿病患者熬夜，血糖波动大

糖尿病患者夏季切忌贪凉

糖尿病患者开车5注意

糖尿病患者高原旅游应慎重

搭乘飞机小提示

预防糖尿病足小窍门

千里之行，始于“足”下

糖尿病患者呵护双足谨记16条

常摸足背以防糖尿病足

糖尿病患者泡脚有禁忌

“拂痛外洗方”治疗糖尿病足

糖尿病足冬季养护要点

预防低血糖小窍门

酗酒容易引发低血糖

预防低血糖要靠“巧安排”

低血糖昏迷如何急救

不让低血糖防不胜防

合理使用胰岛素，注意低血糖风险

出现低血糖别吃冰激凌

预防心血管疾病小窍门

高血压和糖尿病是“姐妹病”

糖尿病与冠心病亲密无间

糖尿病患者伤“心”悄无声息

“脂”、“糖”两手都要硬

有高血压的糖尿病患者该怎么吃

心理调适小窍门

糖尿病患者的心理误区

警惕忧郁症“引爆”糖尿病

治疗糖尿病，心里要有数

降糖，要轻松地降

心情糟，病情更糟

胰岛素使用小窍门

保存胰岛素的诀窍

关于胰岛素你知道多少

胰岛素给药新途径

什么时候可以不用胰岛素

胰岛素打过量了怎么办

胰岛素常见不良反应及应对措施

凝胶让口服胰岛素成为现实

正确注射胰岛素的方法

胰岛素泵给糖尿病患者带来方便

自我监测小窍门

血糖监测：时间看得准才能测得准

自救是糖尿病患者的良医

长期打呼噜要注意查血糖

糖尿病监测的“金标准”

服维生素C会影响血糖测定

影响血糖仪准确性的10大要因

血糖监测的小常识

正确采血是血糖监测的基础

家用微型血糖仪测血糖要当心

糖尿病患者要严防“黎明现象”

血糖未达标可能是疼痛在作怪

糖尿病患者怎样购买血糖测定仪

偏方降糖小窍门

常食南瓜降血糖

丝瓜，糖尿病患者的精品

冷水茶控血糖的良饮

荞麦控血糖

白扁豆控血糖“白珍珠”

萝卜汁降血糖

柚子降血糖的必备水果

附录一：降糖中草药

附录二：人体穴位图

前言

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人体的许多疾病都能够成功治愈，但是也有很多疾病是不能够完全被治愈的，像被大众称为“富贵病”的糖尿病。由糖尿病导致的死亡率已经上升到继心脑血管疾病和肿瘤疾病之后的第三位，成为威胁人类健康的三大慢性非传染性疾病之一。

糖尿病的主要决定因素是血糖的浓度，而血糖的稳定又常常会受到食物、活动、情绪等外在和突发性因素的影响，再加上糖尿病是一种终身性的慢性疾病，所以糖尿病患者的血糖是很难控制的。虽然国内外的相关专家和学者一直都致力于治疗糖尿病的研究，但在一次性治愈上仍然没有大的突破。

对于糖尿病患者来说，最可怕的并不是糖尿病的不可一次性治愈，而是对糖尿病知识的匮乏，这种知识的匮乏易诱发糖尿病其他的急性或慢性并发症，尤其是糖尿病引起的慢性并发症，能够波及身体的各个器官，从而给人的身体带来严重的危害，甚至危及生命。

为了弥补多数糖尿病患者对糖尿病知识的匮乏，也为了进一步减轻患者家属的经济和精神的负担，编者总结了多位专家学者多年来的研究成果，并针对大多数糖尿病患者的实例，从饮食、运动、用药、生活、心理、监测等几个方面编撰了这本《降血糖101个小窍门》。

本书旨在对糖尿病患者的治疗观念和治疗方式提供一些理论指导，从不同方面着重介绍了糖尿病患者应该注意的生活方式，并总结出糖尿病患者在平时生活以及工作中应该注意的事项，希望通过实践本书中的方法，能够使糖尿病患者的病情得到一定程度的改善。

橡树国际健康机构

　　对于糖尿病患者来说，最可怕的并不是糖尿病的不可一次性治愈，而是对糖尿病知识的匮乏，这种知识的匮乏易诱发糖尿病其他的急性或慢性并发症，尤其是糖尿病引起的慢性并发症，能够波及身体的各个器官，从而给人的身体带来严重的危害，甚至危及生命。为此，编者总结了多位专家学者多年来的研究成果编写成了本书，书中针对大多数糖尿病患者的实例，从饮食、运动、用药、生活、心理、监测等几个方面进行了系统的介绍。　　本书旨在对糖尿病患者的治疗观念和治疗方式提供一些理论指导，从不同方面着重介绍了糖尿病患者应该注意的生活方式，并总结出糖尿病患者在平时生活以及工作中应该注意的事项，相信通过实践本书中的方法，能够使糖尿病患者的病情得到一定程度的改善。【作者简介】　　橡树国际健康机构，致力于国民健康知识的传播，与中、西医界紧密合作，以普及医学知识、提升国民身体素质为目的，打造老百姓看得懂，用得上的医学普及读本。