抗力球美体塑身秘技

Chapter 1 瘦还要更瘦？你到底需要减肥？会胖，是有原因的！～四大肥胖推手：性别、年龄、压力、习惯你到底是胖还是瘦？～揭开身体的数字迷思你真的胖吗？Chapter 2 健身球VS局部塑身当瘦身遇上塑身～减重与减脂的分别快速降低体脂肪率的塑身运动强效塑身燃脂健身球运动～最时尚的肌力运动私人教练的最爱好处多多的健身球运动Chapter 3 一定“塑”得成！怎么吃，最快“塑”？

Chapter 1 瘦还要更瘦？你到底需要减肥？会胖，是有原因的！～四大肥胖推手：性别、年龄、压力、习惯你到底是胖还是瘦？～揭开身体的数字迷思你真的胖吗？Chapter 2 健身球VS局部塑身当瘦身遇上塑身～减重与减脂的分别快速降低体脂肪率的塑身运动强效塑身燃脂健身球运动～最时尚的肌力运动私人教练的最爱好处多多的健身球运动Chapter 3 一定“塑”得成！怎么吃，最快“塑”？体态不良，影响塑身成效！正确呼吸，提高运动表现及舒缓压力！让呼吸帮助身体降低压力Chapter 4 健身球腰臀腿美体塑身计划挑一个最适合你的健身球完美挑球4招驯服健身球五式轻松上球暖身运动美“背”、缩“腰”、塑“腹”《终极档案》初级塑身运动计划认识你的躯干部位美“背”、缩“腰”、塑“腹”动作翘“臀”、美“腿”《终极档案》进阶塑身运动计划认识你的臀腿部位翘“臀”、美“腿”动作

《腰腹臀腿（精装版）》是一本健身秘技，介绍抗力球减肥健身的方法。

好玩有趣又简单易学的健身球运动　　是赘肉的克星，肥胖的终结者，　　快来亲身体验，　　感受健身球的强效塑身魔力