平衡工作和生活

前言

1机会众多

2一通非比寻常的电话

3恐慌

4压力与表现

5压力与紧张感关系

6压力缓和剂

7多米诺效应

8健康：重获平衡的第一步

9走访大学

10健康人的特质

11对自己的身心健康负责

12健康的生活方式

13评估健康风险

14收到反馈

15下一步

16公司健康宣传

17逻辑

18事实

19组织的利益

20理解改变

21说起来容易，做起来难

22高层的支持

23制定特殊计划

24生活方式的改变

25知道下的胜利

26他人的帮助

27开始改变生活方式

28变得比借口重要

29成为自己的教练执行公司计划

　　很多经理人在各方面都非常成功，但他们忘记了一件很重要的事：保持身体健康，同时平衡生活与工作。在生活中获得平衡和有效管理压力的关键就是保持强健的体魄。健康在今天更能代表你所选择的生活方式。一个健康的人，会为企业带来更多的效益。一个健康的经理人，能够更有效的管理。一个充满健康员工的公司，将会是有活力和高效的公司。
　　那些忙碌的成功人士，他们的日程表总是排得超出负荷，在这里，我们为他们设计了一个有效的蓝图,它将管理压力，将健康和幸福化作终生承诺。通过采用四种平衡复杂生活的重要策略,每个人都能恢复健康的体魄和树立正确的生活观，成为更健康的人和更优秀的员工。

　　《一分钟经理人·平衡工作与生活》让你获得平衡，管理压力！更健康的人，才是更优秀的员工。
　　○肯·布兰佳博士是享誉全球的管理大师，著名的作家、演说家和商业咨询顾问；他被誉为当今商界最具有洞察力和思想力度的人之一。作为一名作家，肯的影响非常深远。他曾写作了多部经久不衰的畅销书，《一分钟经理人》在全美畅销了22年，销量超过1200万册，他的书也因此成为了美国20余年来最畅销的管理著作之一。如今，他在书中所讲述的内容已经成为全美所有高效经理人的“常识”。
　　○肯布兰佳管理经典系列最大的特点是，一本书一个故事，一种管理理念，实用性强，贴合职场各种情况。
　　○从繁忙的工作中解脱出来，让生活更精彩，让员工更健康工作更有效率的最重要一步。