出版社:上海交通大学出版社
年代:2015
定价:29.8
本书尽量详细明了地介绍了睡眠、睡眠问题及其应对法,致力于帮助读者发现自己睡眠的特性,了解自己的睡眠问题。阅读本书之后,你会知道“这符合我的问题”“这不符合我的问题”“这个方法可以试试”“这个方法有些难”。书中提供了多种多样的方法,希望每个人都能找到适合自己的优质睡眠法,并从适合自己、自己也喜欢的方法开始实践。阅读本书之后,想必你也已了解,有时越想睡越无法入睡,睡得过久会无法获得熟睡感。另一方面,因为安眠药的信息过于泛滥而对服用安眠药有所顾忌的人,亦可以通过本书获得基本的知识。写作本书的最大目的就是为了告诉读者,只有正确掌握了最新的知识才能真正解决睡眠问题。
书籍详细信息 | |||
书名 | 今夜不再失眠站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 上海 | 出版单位 | 上海交通大学出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 14 | 装帧 | 平装 |
页数 | 140 | 印数 |