花期女人因时定养

花期女人因时定养

吴大真, 著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2012

定价:32.0

书籍简介:

本书结合女性生理周期中四个时期的时间点,讲解不同年龄阶段女性在每个关键时间点调理的方法,养生的方法,时机的把握,更加有针对性,多焦点对应让调理更加准确、到位。让调理的效果更加明显,加倍让女人更健康、更美丽。

书籍目录:

前言

第一章 其气应月:月经那些鲜为人知的“往事”

月水“上应太阴,下应海潮”,是天人相应的体现

月经是对身体的定时“清扫”,排出毒素才能一身轻松

女人的月经也以“七”为数

护理女性生理周期“四步曲”

第二章 月经期:以通为主,重在祛瘀

经期以通为贵,旧血除方可新血生

经期保暖,从“头”到“脚”

月经过多,辨证施治

月经量少需提防,预防不孕先下手为强

月经不调,以花来养

崩漏:急则治其标,缓则治其本

经期保健需谨慎,需做按摩“绝缘体”

第三章 阴长期:滋阴养血,以阴扶阴

经后血海空虚,调理以“补血为主,补气为辅”

阴长期是经血的储备期,熬夜、嗜凉易致痛经或不孕

安全期并非“保险箱”,避孕有喜亦有忧

瘦身高峰期,五谷杂粮吃出窈窕身材

丰胸正当时:按摩+饮食,让你的乳房二次发育

第四章 排卵期:补肾活血,重在促新

排卵期是“阴转阳,阳气内动”,温阳活血,改善血虚正当时

合理“性”福,成就“孕”事

排卵期补肾,让孩子赢在“起跑线”

排卵期出血,淫羊藿茶解烦忧

桃红四物汤,缓解排卵期腹痛的一剂良方

第五章 阳长期:滋阴助阳,阴阳并调

经前水肿不用慌,赤小豆粥来帮忙

“痛经”需分型,通、补各不同

阳长期皮肤最脆弱,汤汤水水为皮肤加分

第六章 月经与身体各个阶段的关系

月经初潮巧应对,女人要上的第一堂课

调理任脉气血通,熟女经期不再冒“青春痘”

人流不当心,月经紊乱缠上你

调理月经,为“优育”作准备

莫让子宫“受寒”,艾灸驱寒有奇功

治疗更年期月经紊乱,养护肾气为先

绝经女人,补肾防骨质疏松

第七章 每一个女人都应学会的“待经”之道

经期用药,你不得不知的学问

气血得温则行,你不得不知的经期“寒热经”

滥服避孕药,当心月经紊乱

经期房事,为不孕埋下“祸根”

经期卫生,从细节入手

第八章 中医“支招”,赶走经期常见疾病

赤小豆清热祛毒,月经疹子不见了

小小生麦芽,消除经期乳房胀痛

健脾益气,心情好,经期就不会腹泻

艾灸、郁李仁汤,经期不便秘

益母草蛋汤,活血化瘀,散去经期腰痛

蔓荆与川穹,善调经期头痛

附录:

1.月经四期调养方案(月经期、阴长期、阳长期、排卵期)

2.经期常见疾病的调理方法

3.女性生理周期美容护肤对策

4.逢七就变的女性生理与身体

内容摘要:

女性的健康与时间密切相关,女性的调养更要因时而异,不管是经、带、胎、产还是更年期,都要按照生理周期的变化提供同步的针对性护理。

  《花期女人因时定养》循《黄帝内经》,取古今良方,创“因时定养”的大养生思想;让您对自己的生理时间表有个更清楚的认识,助您的每次护理都真正达到效果,使您的身体健康得到彻底的改善!

  首创女性生理周期因时定养新理念,透析女性生理周期规律,解答女性护养迷惑、误区,提供天然草本医方、传统理疗古法,为您协调阴阳、疏通经络、平衡五脏……

  由内而外,因时施养;如花女人,美丽绽放!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538456851
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

花期女人因时定养是吉林科学技术出版社于2012.3出版的中图分类号为 R212 的主题关于 女性-养生(中医) 的书籍。