3天学会拿手家常菜

Part 1 凉菜类

·给我们的肠道洗个澡：碧叶木耳

·去火排毒的清凉小菜：枸杞拌苦瓜

·美容界三巨头的强强联手美容菜：胡萝卜猪皮拌海带

·下酒配粥的开胃小菜：花生米芹菜拌豆干

·轻松选出好腐竹：黄瓜拌腐竹

·比吃肉还解馋的蘑菇小菜：椒油茶花菇

·减肥族首选的营养低卡菜：金针菇黄瓜拌鸡腿

·处理海蜇有诀窍：老醋蜇头

·多放一块神秘肉让酱牛肉更美味：酱牛肉

·两种酱料的强强联手：麻酱油麦菜

·啤酒的绝佳搭档：猪耳朵拌黄瓜

·给白菜一个爽口开胃的吃法：炝拌白菜心

·抗击春困的清新小拌菜：生菜苦菊拌鸡蛋

·被“虐待”出的美味：四川棒棒鸡

·最香辣过瘾的鸭肉吃法：蒜香红油鸭胸肉

·光滑皮肤的营养补充剂：猪皮冻

Part 2 蔬菜类

·米饭的头号强敌：鱼香茄子煲

·10分钟搞定的爽口补钙小炒：虾皮腐竹炒西芹

·色泽诱人的酸甜开胃菜：西红柿炒西葫芦

·超级经典的女士菜：松仁玉米

·大火爆炒出的麻辣味：手撕包菜

·适合多种蔬菜的鲜美做法：上汤菠菜

·荤素搭配营养多：培根芦笋炒虾球

·多吃纤维更健康：牛蒡肉丝焖蛋

·川菜馆最经典的豆腐做法：麻婆豆腐

·1+1>2的去火小菜：苦瓜炒荸荠

·爽脆可口又下饭的经典家常菜：尖椒土豆丝

·简单到让人惊讶的经典韩餐：韩式粉条大杂拌

·最“欠扁”的经典川菜：干煸四季豆

·豆腐也可以很小资：脆皮菌香酿豆腐

·最简单也最美味的西兰花做法：川香西兰花

·用一种调料打造5分钟营养快手菜：豉油双菇

Part 3 猪肉类

·水果入菜的经典代表菜：菠萝咕噜肉

·加点辣惹味又下饭：剁椒红烧肉

·嗜肉族的过瘾福利菜：蜂蜜香辣肘子

·东北人气最高的酸甜女士菜：锅包肉

·用可乐打造一道美容美体的大菜：花生可乐猪蹄

·在四川人心中排在头一号的经典菜：回锅肉

·三个步骤轻松去掉腰子的脏器味：火爆腰花

·一道排骨两种给力：鸡蛋烧排骨

·零厨艺的唬人宴客菜：京酱脊骨

·从小最爱的经典东北小吃：棒肉

·猪肝好吃滑嫩的小窍门：熘肝尖儿

·最有层次感的排骨做法：秘制黄金香辣猪肋排

·美食中1+1>2的绝妙搭配：红烧尖椒豆腐盒

·最解馋的茄子吃法：蒜香肉段烧茄子

·12345下料有诀窍：糖醋小排骨

·养眼简单的经典宴客菜：珍珠丸子

Part 4 海鲜类

Part 5 牛羊肉类

Part 6 鸡鸭类

Part 7 汤粥类

Part 8 主食类

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