中医养生速查手册

中医养生速查手册

张仲源, 林敬, 编

出版社:上海科学技术文献出版社

年代:2013

定价:20.0

书籍简介:

中医养生,博大精深、源远流长。本书以中医基本常识为切入点,分别介绍了饮食养生,运动养生,经穴养生,四季养生,体质养生,起居养生,情志养生,药膳养生,疾病防治等,进行科学详实的讲解。本书内容具有涉及面广,针对性强,语言流畅,简便易行和实用性强等特点,有很强的可读性。一书在手,让你轻松掌握防病治病的精髓,足不出户就能解决日常保健和养生需求!

书籍目录:

第一章 天人合一:中医养生基本常识

第一节 开启中医养生之门

养生要阴阳平衡

养生要善治未病

养生要形神兼备

养生要因人而异

第二节 望面部反射区测健康状况

发际有青春痘压力大

鼻根有横纹心律不齐

眉间有竖纹多神经衰弱

额头中间发青肺部有病

眼角间晦暗多胸部不适

鼻旁有斑当心脂肪肝

鼻梁高处有痘或有胆部疾病

眼外角有痘多为肾虚

人中侧生疮或有膀胱炎

鼻翼有血丝或有胃炎

颧骨外侧有斑痣大肠排泄失调

鼻头发黄多为脾虚

嘴唇有痣或生殖系统差

颧骨内侧有斑痣小肠吸收差

第二章 饮食养生:吃对比吃好更重要

饮食养生:吃对比吃好更重要

第一节 开启中医饮食养生之门

药食有别

主次搭配

荤素搭配

五味调和

饮食卫生

第二节 培养良好饮食习惯

三餐有别

细嚼慢咽

不吃烫食

少吃生冷

不暴饮暴食

第三节 养生餐桌

常见主食餐桌

常见蔬菜餐桌

常见瓜果餐桌

常见豆类餐桌

常见肉蛋类餐桌

常见调味餐桌

第三章 运动养生:生命在于运动但不可盲动

第四章 经穴养生:人体自生的灵丹妙药

第五章 四季养生:春夏秋冬各不同

第六章 房事养生:阴阳交合有玄妙

第七章 体质养生:针对每个人的养生方案

第八章 起居养生:吃穿住行养生有道

第九章 情志养生:情志不调生百病

第十章 药膳、药茶、药酒调养各显神通

第十一章 常见病防治:有病千万别硬扛

内容摘要:

中医养生,博大精深、源远流长。
  《中医养生速查手册》以中医基本常识为切入点,详细介绍了饮食养生,运动养生,经穴养生,四季养生,房事养生,体质养生,起居养生,情志养生,药膳、药茶、药酒养生,常见病防治等,内容丰富,分类明晰,针对性强,简便易行,具有很强的实用性。一书在手,让您轻松掌握防病治病的精髓,足不出户就能解决日常健康问题和养生需求!

编辑推荐:

《中医养生速查手册》特点:
  ·速查速用
  ·通俗易懂
  ·丰富实用
  ·经济简便

书籍规格:

书籍详细信息
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9787543957480
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出版地上海出版单位上海科学技术文献出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸26 × 18装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

中医养生速查手册是上海科学技术文献出版社于2013.1出版的中图分类号为 R212-62 的主题关于 养生(中医)-手册 的书籍。