黄帝内经养生精华图典

黄帝内经养生精华图典

曾子孟, 编著

出版社:江西科学技术出版社

年代:2009

定价:28.0

书籍简介:

本书介绍《黄帝内经》的养生精华,返璞归真,顺应自然的养生之配以直观生动的图解,让读者轻松掌握养生保健的精髓。

书籍目录:

第一章 《黄帝内经》健康长寿观

不治已病治未病

阴阳协调是健康的根本

人体小天地与自然大天地

顺应自然保健康

生命在于运动

精气是生命的原动力

协调脏腑不生病

健康长寿的秘诀

我们究竟能活多久

生命的周期

第二章 《黄帝内经》疾病观

人为什么会生病

外感“六淫”

辨明自己的体质

第三章 《黄帝内经》养生法一:食养药补

食养是“精气神”的物质基础

五味调和五脏

五色滋养五脏

用食物改善体质

根据季节选择食物

饮食有节,百病不侵

每天吃多少才健康

食物怎样搭配才合理?

饮食要清淡

养成良好的进食习惯

饮食要忌口

食养“治未病”

食养对病后的调养

第四章 《黄帝内经》养生法二:经络导引

经络及其主要功能

经络穴位导引养生

经络穴位灸法养生

疏经活络运动养生

第五章 《黄帝内经》养生法三:日常生活

长命百岁重在起居

睡得好才能活得好

房事养生,阴阳和合

第六章 《黄帝内经》养生法四:情志闲适

人类正常的生理现象:情志

生命现象的总称——神

神宜静不宜躁:养神之道

养神之术

第七章 《黄帝内经》养生法五:四季保养

生命之本,通乎天气

四时阴阳是万物的根本

春夏养阳,秋冬养阴

春季养生,护“肝”为首

夏季养生,关“心”至要

秋季养生,以“肺”为重

冬季养生,养“肾”当先

第八章 《黄帝内经》防病治病法

常见病防治法

女性疾病防治法

男性疾病防治法

中老年病防治法

内容摘要:

饮食养命:养生食为先。饮食调养得当,才能活得健康,远离疾病的困扰。
经络护体:健康靠自己。经络导引“决生死,处百病,调虚实”,让身体不生病。
起居调摄:小生活,大健康。遵循“天人合一”方能调阴阳、和气血、保精神,颐养天年。
心广体胖:心情好,身体就好,好心情是良药。心情处在最佳状态才能百病不侵,益寿延年。
作为中医之源,《黄帝内经》奠定了阴阳平衡的生命科学理论,并全面系统地阐述了中医养生学、康复学的相关理论、原则和方法。本书采用全新的图解方式,以《黄帝内经》为主旨,适当引用了古代医家及养生家的观点为佐证,将《黄帝内经》深奥的养生理论精华加以整理,帮助人们达至养生长寿的最完美境界——“活百年”。

编辑推荐:

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运用通俗的语言,解读顺应自然的中国式养生智慧,五大养生法,八大经络养生术,让你长命百岁,35种身体不适及疾病的防治方法,让你健康不生病。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787539034607
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出版地南昌出版单位江西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 280 印数 5000

书籍信息归属:

黄帝内经养生精华图典是江西科学技术出版社于2009.08出版的中图分类号为 R221-64 的主题关于 内经-养生(中医)-图解 的书籍。