刘赜小学著作二种

第一章体质与健康概述

第一节健康的定义

第二节体质与健康的关系

第三节当代大学生的体质健康状况

第二章国家学生体质健康标准

第一节《国家学生体质健康标准》概述

第二节《国家学生体质健康标准》的目的意义

第三节《国家学生体质健康标准》的新特点

第四节《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用

第五节《国家学生体质健康标准》项目的测试方法

第三章大学生体质与健康的测定与评价

第一节心肺耐力素质的测定与评价

第二节肌肉力量耐力素质的测定与评价

第三节柔韧性素质的测定与评价

第四节身体成分的测定与评价

第五节身体指数在体质健康评价中的应用

第四章大学生心理健康

第一节大学生的心理健康特征

第二节大学生的心理健康现状

第三节影响大学生心理健康的因素

第四节大学生心理健康的标准

第五节大学生心理健康的维护

第六节大学生常见心理障碍和心理疾病的防治

第五章大学生饮食、营养与体质健康

第一节大学生的营养需要

第二节大学生的合理膳食

第三节大学生的饮食与卫生

第六章大学生的行为与体质健康

第一节行为概述

第二节常见危害大学生健康的行为

第三节走出亚健康

第四节合理的生活习惯

第七章体育运动与体质健康

第一节体育运动对体质健康的作用

第二节科学安排运动锻炼的基本原则

第三节体育锻炼中常见的生理反应及处理

第四节常见的运动损伤与预防

第八章发展身体素质及运动能力的锻炼方法

第一节耐力锻炼常用的手段方法

第二节肌肉力量锻炼的手段方法

第三节柔韧性练习的方法

第九章运动处方

第一节运动处方的基本理论

第二节运动处方的主要内容

第三节运动处方的分类及实施原则

第四节运动处方案例

参考文献

　　作为大学生的你对健康知识了解多少？我想，一定会有人以摇头做答。但是，健康是一切事情的基础，是学习、工作、事业成功的基石。如果你已经深刻认识到这一点，想找本书进一步深入了解，那就选择本书吧，它就是专为你而写。本书全面介绍了人类体质与健康的关系、我国当前大学生体质与健康状况、国家学生体质健康标准、大学生体质与健康的测定与评价、心理健康、行为与健康、饮食与健康、运动与体质健康、锻炼方法、运动处方等。该书还可供从事相关工作的人员作为参考书使用。