写给青少年的心理学

第一章别让坏情绪左右你的心境情绪心理学

如何清扫坏情绪

走出自卑的深潭

不要被挫折束缚

控制愤怒的情绪

跨过忧虑的石墙

消灭心中的空虚感

别让紧张阻拦你成功

赶走厌倦的情绪

不做自怜的孤独者

第二章每一天都保持快乐的心态快乐心理学

保持快乐的情绪

快乐在自己手中

用微笑面对生活

快乐其实很简单

知足者常乐

成功属于快乐者

让自己度过快乐的一生

快乐是发自内心的喜悦

心是快乐的源泉

第三章良好的人际关系让你受益一生人际心理学

坦然面对别人的嫉妒

微笑面对别人的中伤

用诚心建立人际关系

心胸狭窄难成大事

开放自闭的心灵

跳出自私的篱笆

害羞影响你的交际

保持一颗谦虚的心

学会改善他人情绪

留下良好的第一印象

第四章你可以把学习当作一种兴趣兴趣心理学

学会享受工作

生活其实可以不枯燥

看到自己的优点

生气不如争气

将你的长处化为成效

善待别人等于善待自己

挑战自己的缺点

不必过分“追求完美”

摆错了位置就容易失败

第五章只有战胜自己，才能战胜困境一逆境心理学

沉着应对人生的挑战

有了责任，使我们变得更加稳重

耐心等待

在逆境面前要学会坚持

输得起才能赢得起

承受挫折是成长必须做的事

打败你的不是逆境和挫折而是你自己

要有战胜困境的信念

不断超越自己，才是硬道理

改变思路，或许能找到出路

不要被暂时的失败击倒

成败有时是耐力的较量

第六章从小树立目标。将来才能成功目标心理学

今天开始行动起来

目标的重要心理激励作用

成功的道路是由目标铺成的

激励自己，走向终点

制定目标的几个原则

寻找目标实现的方法

时刻坚持自己的进度

成功=目标+进取心

第七章积极的心态可以改变一切积极心理学

给自己注入积极的心态

解放你我的积极心理学

用积极的暗示来改变自己

发掘自身的潜力

以积极的态度面对失败

沙漠里也能找到星星

从“要我做”到“我要做”

成功者都有一颗积极的心

第八章会思考，才有赢的机会思维心理学

成功者都是爱思考的人

方法总比问题多

克服思维的定势

抓住问题的关键

创新，让思维打破束缚

换个角度思考问题

改变你的问题，找出好答案

逆向思维有时比正向更有效

化繁为简的重要性

第九章好习惯将会使你受益习惯心理学

坏习惯，如看不见的毒蛇

养成好的作息习惯，让你受益匪浅

犹豫，是成功最危险的仇敌

草率行事，只能草率收场

不要轻易向别人许诺

为失败找借口，是下意识地逃避

抱怨是慢性毒药，将会销弱你的实力

习惯寻求别人的认同，等于放弃了自己

凡事浅尝辄止，最终一事无成

第十章远离人生成长中的雷区行为心理学

暴食危害健康的杀手

抽烟其实一点也不酷

酗酒并不是成熟的行为

赌博好逸恶劳的体现

早恋悔恨是唯一的结果

叛逆受伤的是你自己

网络只是虚幻的世界

前言

生活中有许多人总是活得太累、活得太烦，他们把原因归结于外部，殊不知控制心态的主动权却掌握在自己手中。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，那样你就会感到轻松；但是，如果你用悲观的态度去对待，就会感到悲楚不堪。

叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到入充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”

每个人都或多或少的爱慕虚荣和显示自己的心理。但智者能驾驭虚荣，愚者被虚荣驾驭。

每个人也都有恐惧的心理。但是一旦恐惧心理占据上风，就会影响人们的正常生活，引发郁闷、忧愁和失眠等症状。

这是一个到处充满诱惑、充满陷阱的社会，金钱的诱惑，美色的诱惑，名利的诱惑，地位的诱惑，情感的诱惑……正是这些欲望令人们迷茫，也正是这些欲望的驱使，令人们抛弃了自己的灵魂，抛开一切道德，只为满足自己的私欲，而另一些人则成了这些人满足自己私欲的牺牲品。

法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼.罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。”

由此可见，选择怎样的生活取决于人们有颗怎样的心。一个乐天达观的人，会活得很轻松、很潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。

卑怯者叹息沉吟，而勇敢者却面向光明抬起纯洁的眼睛。人性中存在着很多弱点，人们有自卑和恐惧的心理，每个人的内心都渴望得到别人的关心，会嫉妒周围比自己优秀的人才，还畏惧批评……这些都是人们的心理。只要人们懂得设法去克服自身悲观的心理，就能成功。

不论你有什么背景、是男性还是女性、年龄多大，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会给你启迪，使你勇敢地克服自己悲观的心理，发挥自己的优点，勇敢地去把握自己的人生，拥有美好、快乐、成功的人生。

时间终将沉淀记忆，那些该沉下去的东西终将沉下去，该浮出水面的东西总有一天会浮上来！抓得住的抓不住的，留得住的留不住的，是你的终归是你的，不是你的终归要飞走！

你若不能做条大路，那就做条小径；你若不能做太阳，就做一颗星星；不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你！

　　面对失败。你是欣然接受还是悲观失望？面对新的生活，你是快乐地面对还是顾影自怜？面对枯燥的学习，你是否从中找到了学习的乐趣？我们应该怎样培养学习的兴趣呢？我们应该怎样从小就树立远大的理想。并为理想的实现奋斗呢？我们应该怎样制定出适合自己的目标呢？　　这些问题的答案都在《写给青少年的心理学》中！　　生活中有许多人总是活得太累、活得太烦，他们把原因归结于外部，殊不知控制心态的主动权却掌握在自己手中。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，那样你就会感到轻松；但是，如果你用悲观的态度去对待，就会感到悲楚不堪。　　叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到入充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”　　每个人都或多或少的爱慕虚荣和显示自己的心理。但智者能驾驭虚荣，愚者被虚荣驾驭。　　每个人也都有恐惧的心理。但是一旦恐惧心理占据上风，就会影响人们的正常生活，引发郁闷、忧愁和失眠等症状。　　这是一个到处充满诱惑、充满陷阱的社会，金钱的诱惑，美色的诱惑，名利的诱惑，地位的诱惑，情感的诱惑……正是这些欲望令人们迷茫，也正是这些欲望的驱使，令人们抛弃了自己的灵魂，抛开一切道德，只为满足自己的私欲，而另一些人则成了这些人满足自己私欲的牺牲品。　　法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼.罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。”　　由此可见，选择怎样的生活取决于人们有颗怎样的心。一个乐天达观的人，会活得很轻松、很潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。　　卑怯者叹息沉吟，而勇敢者却面向光明抬起纯洁的眼睛。人性中存在着很多弱点，人们有自卑和恐惧的心理，每个人的内心都渴望得到别人的关心，会嫉妒周围比自己优秀的人才，还畏惧批评……这些都是人们的心理。只要人们懂得设法去克服自身悲观的心理，就能成功。　　不论你有什么背景、是男性还是女性、年龄多大，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会给你启迪，使你勇敢地克服自己悲观的心理，发挥自己的优点，勇敢地去把握自己的人生，拥有美好、快乐、成功的人生。　　时间终将沉淀记忆，那些该沉下去的东西终将沉下去，该浮出水面的东西总有一天会浮上来！抓得住的抓不住的，留得住的留不住的，是你的终归是你的，不是你的终归要飞走！　　你若不能做条大路，那就做条小径；你若不能做太阳，就做一颗星星；不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你！