世界是对的，你也是

目录

代自序

第二个词

Chapter1. 我们从未选择这个世界

每个倾诉“不对”的人，都挂着无辜表情。支持我们自视无辜的最强大理由，往往是 “这不是我选择的”。

不是我选的，我如何负责？

1.1 “少壮不努力，老死在内地”

香港的拒绝

台湾，“回去”的路，向前走

日本，偏执的信力

美国的疗愈之光

重回内地

1.2 自由

1.3“二代”、基因或模式

Chapter2. 800万种活法

越无厘头的环境，越赋予我们不可思议的能力。我们用奇异的生存之道，活在从未选择的世界。

2.1 “吃货”诞生在“不敢吃”的年代

2.2 当修行成为流行

2.3 屌丝与屁民

2.4 艺人、地产商、公务员

2.5 “中国式饭局”与“圈子依赖症”

2.6 今天，学习怎样做“路人”

2.7 雾都孤儿

2.8 碎片永生与虚拟重构

Chapter3. 大家都不对

这是一本与“心理”有关的书，我提醒自己，至少要给出一些专业的线索，即使是最简单的，让各种“不对“归队。

好吧。

3.1自责

我配过什么样的生活？

完美陷阱

强己所难

神器

爱你，小三

自责的人更高贵吗？

3.2 责他

有颜回者

人、事、物

当下

说谎vs奥普拉

塔西佗之双杀

家

Chapter4. 能改变的唯有认知

心理咨询中的来访者，百分之……都有个秘密目的。

我不能给出承诺：“一切都会改变！你和世界明天会更好！”

除非……

4.1 一个疗法，埃利斯君，看得见与看不见的部分

ABC

你

4.2 “不对”重勘

从家到“圈子”，到难以取悦的世界

你，值多少？

不过是只灰太狼

人生长恨水长东

笑吧，像快乐一样

逃到哪里去

你在担心什么

大佬保佑

三心不可得

算了吧，“免费咨询师”

答案在风中飘

4.3 New feeling

附：RSA合理自我分析报告

Chapter5. 世上另一个我

这标题与萨拉?帕坎南的小说无关，与我的一个臆想有关。

5.1 说不定，你就是我

“我”与“自我意识”

WHO WANT HOW

“我”即“信”

5.2 颜色不一样的烟火

有趣

自私

So...than...

星星

身体

不为

自处

Chapter6. 一条简单的路

心理咨询定义了“完美目标”和“不完美目标”。它们会实现吗？

一条简单的路，多么易走，多么难行。

6.1 世界

目标

歧路

铭

6.2 关系的重建

三层次论

标准与秩序

MOT

6.3 天堂

致谢

每个倾诉“不对”的人，都挂着无辜表情。支持我们自视无辜的最强大理由，往往是 “这不是我选择的”。不是我选的，我如何负责？这是一本“轻心理”与“现实体验”结合的书，试图将一些简单的心理学理念融入现实，协助每个人梳理出自己的逻辑，建立更理性、更有趣的认知体系，与自我、与世界愉快共处。书中大部分素材来自咨询、辅导和课程交流，大部分见解也形成于斯，涉及的理论、观点、技术，不拘泥于哪门哪派，行文也不爱引经据典，毕竟我们的目的不是研究而是自我改善。我常对我的来访者和课程对象说， “对”与“不对”本身确是一种执念，但随随便便“放下”也绝不是什么智慧。一切仍存在更好的可能，我们务必继续探求，如探求幸福。幸福啊，是第二个词。【作者简介】蒋硕 Serena Chiang心理咨询师、婚姻咨询师、讲师，主持心灵工作室 “Serena的时光教室”，在个案咨询与团体辅导（主题课程、工作坊）中，与诸多心灵的主人共同探索未知境界、体会内在成长。之前：职业经理人，民企“创业精英”、港企“常务”、国企“副处级干部”，历经传媒、地产、旅游、类金融行业，自称职场抑郁症患者。更早：选美选手，文学青年，聪明的孩子。