颈肩腰腿疾病对症锻炼

书籍简介:

颈肩腰腿痛是常见病、多发病，对人们的工作和生活影响极大，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。本书讲述颈椎病、关节炎、肩周炎、腰肌劳损等4种常见疾病的对症运动疗法，方面简单，有很好的针对性，疗效显著。通过增强肌肉力量和柔韧性的拉伸运动，可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。本书以拉伸对症锻炼，采用模特实拍示范动作的方式，讲解每一个拉伸动作，从而改善不良姿势和身体不适症状。读者可以选择适合自己的身体状况及锻炼环境的拉伸练习，锻炼颈、肩、背、腰、髋、臂、腿等任何想锻炼的部位。

书籍规格:

书籍信息归属:

颈肩腰腿疾病对症锻炼是吉林科学技术出版社于2018.12出版的中图分类号为 R681.505 的主题关于 颈肩痛－运动疗法 ,腰腿痛－运动疗法 的书籍。