出版社：人民邮电出版社
年代：2019
定价：49.8
本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识，并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优势。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过160个训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的1 8个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 青少年身体训练动作手册站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 青少年身体训练动作指导丛书 | ||
| 9787115520074 如需购买下载《青少年身体训练动作手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 120 | 印数 | 2500 |
青少年身体训练动作手册是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 G808.17-62 的主题关于 青少年－身体训练－手册 的书籍。