自制养生豆浆大全

自制养生豆浆大全

张明, 编著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书介绍了600多道不同口味和功效的豆浆饮品,还介绍了百余款豆类美食,详细解析其营养成分、养生功效、食用方法、食用禁忌等,每一款豆浆都有清晰的步骤讲解,并配有精美的图片。本书内容全面、步骤清晰、操作简便、方法易学,可指导读者轻松做出美味豆浆。

书籍目录:

第一篇 在家做豆浆,轻松又健康 第1章 走进豆浆的世界  流传千年的养生豆浆  营养均衡,不可缺豆  豆浆怎样喝更科学  豆浆并非人人都适宜  优质豆浆的关键指数及鉴别 第2章 豆浆的制作  挑选适合自己的豆浆机  豆浆的制作方法  没有豆浆机照样做豆浆  制作豆浆应注意的细节  喝不完的豆浆如何保存 第3章 豆浆的养生功效  解读豆浆中的八大营养素

第一篇 在家做豆浆,轻松又健康 第1章 走进豆浆的世界  流传千年的养生豆浆  营养均衡,不可缺豆  豆浆怎样喝更科学  豆浆并非人人都适宜  优质豆浆的关键指数及鉴别 第2章 豆浆的制作  挑选适合自己的豆浆机  豆浆的制作方法  没有豆浆机照样做豆浆  制作豆浆应注意的细节  喝不完的豆浆如何保存 第3章 豆浆的养生功效  解读豆浆中的八大营养素  豆浆能抑制过氧化脂质的生成  豆浆能健脑壮体,防止贫血  豆浆是最优质的减肥饮品  女人喝豆浆的好处  男人喝豆浆的好处  老人喝豆浆的好处第二篇 经典当家豆浆——又简单又营养 第1章 经典原味豆浆  黄豆浆,“豆中之王”保健康  黑豆浆,营养补肾佳品  绿豆浆,清热去火  青豆浆,护肝,防癌症  红豆浆,利尿消水肿  豌豆浆,润肠、清宿便 第2章 五谷干果豆浆  花生豆浆,降血脂、延年益寿  核桃豆浆,补脑益智  芝麻豆浆,改善体虚体质  杏仁豆浆,滋润能补肺  米香豆浆,补脾和胃  糙米豆浆,适合糖尿病及肥胖者饮用  燕麦豆浆,润肠通便好帮手  荞麦豆浆,常喝不易肥胖  糯米豆浆,健脾暖胃  红枣豆浆,补益气血,宁心安神  枸杞豆浆,滋补肝肾  莲子豆浆,养心安神  板栗豆浆,健脾胃,增食欲  …… 第3章 健康蔬菜豆浆 第4章 芳香花草豆浆 第5章 营养水果豆浆 ……第三篇 豆浆保健方——喝出身体状态第四篇 豆浆养颜方——好身材,好容颜第五篇 不同人群豆浆——一杯豆浆养全家第六篇 四季养生豆浆——因时调养,喝出四季安康第七篇 豆浆食疗方——既能祛病又饱口福第八篇 豆香美食——豆浆与豆渣的美味转身附录

内容摘要:

张明编著的这本《自制养生豆浆大全(超值全彩白金版)》介绍了600多种不同口味和功效的豆浆饮品,包括原味豆浆、五谷干果豆浆等简单易做的家常经典豆浆,具有健脾和胃、护心去火等不同功效的保健豆浆,养颜、护发、抗衰豆浆,以及适合孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆,不同季节适宜饮用的豆浆和各种豆浆治病食疗方等,也包括—些豆浆料理、豆渣料理、美味豆奶、豆类菜、豆制菜等,同时对各类豆浆的营养成分、养生功效、食用方法、食用禁忌等进行了详细的介绍。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530887165
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

自制养生豆浆大全是天津科学技术出版社于2014.4出版的中图分类号为 TS214.2 的主题关于 豆制食品-饮料-制作 的书籍。