美人排毒饮食榜

毒品检查站

毒来自哪里

人体外部的毒素

来自食物中的毒素

个人用药带来的毒素

水质、土壤、空气污染等带来的毒素

居室装修，车内污染造成的毒素

人体内部的毒素

自由基

宿便

胆固醇

高血脂

尿酸

乳酸

水毒和淤血

认识人体的清道夫——六大排毒器官

肝脏

肾脏

肺脏

胃肠

淋巴

皮肤

排毒方法

饮食排毒

新鲜水果篇

苹果

香蕉

梨

草莓

山楂

菠萝

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梅子

木瓜

西瓜

葡萄

桑葚

桃子

樱桃

柠檬

甜瓜

柚子

猕猴桃

芒果

楷杷

山竹

柿子

枣

李子

新鲜蔬菜篇

……

辅助运动排毒

几种医学排毒方法

1周快速排毒方案

节假日饮食排毒方案

北京市妇幼保健院副院长 丁辉，饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容，这本书真正抓住了健康问题本质。 北京协和医院营养科主任 于康，让人变美的方法很多，但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全，最有效的。 北京五洲女子医院生活美学顾问 马爱红，简单易行，行之有效，此类排毒方法才是大众所需要的。 本书让你明白，排毒真的很简单，每个人都可以有普通的日子，专业的排毒。 书中没有深奥的理论、复杂的逻辑。它使每个读者的生活回归到自然排毒状态，也让每个人都成为排毒高手。 本书还介绍给你生活中其他的排毒手段，所以还是一部非常实用的简明排毒检索手册。 本书内容特别照顾到上班族的需要，使你能轻松实施全天候排毒战略。 总之，排毒其实很简单，本书目的就是让排毒成为幸福生活的一部分。拥有本书的人，无疑就拥有了一册自己和家人生活必备的排毒经典读本。【作者简介】黄斌，男，北京中医药大学基础医学院方药系副教授，主讲中药学、中成药学和本草文献学等课程。1984年即入中国中医研究院，主要从事本草文献、本草考证研究。1997年起，转入中医药教学领域。拥有20年的临床、科研与教学实践经验，期间曾发表学术论文30余篇，出版论著8部。 多年来，在古代中医药典籍的整理与研究工作中，博览祖国医药学著作，在饮食养生领域进行了许多有益的探索。基于“药食同源”的理论，对食物性味有着独到而深入的认识。特别注重将本草理论研究与百姓营养饮食相结合，从中医药学的角度，对各种水果、谷类、豆类、五畜、海产以及调味料进行过充分细致的考证，总结出大量颇具推广价值的食疗、食补、食物美容与养生等方面的观点与经验。目前从医、教学之余，仍在为本草研究成果的普及而专注工作。