肥胖症最佳保健方案

肥胖症最佳保健方案

周敏, 刘平, 主编

出版社:江西科学技术出版社

年代:2007

定价:15.0

书籍简介:

肥胖症是现代常见病、文明病。本书从9个方面阐述了肥胖症的保健方案,包括药物、饮食、运动、日常生活保健、预防保健等方面,以科学的态度加以介绍。

书籍目录:

一、概述

(一)分类/2

(二)原因/3

(三)临床表现/6

(四)并发症/9

二、药物保健方案

(一)减肥西药/14

(二)减肥中药/18

(三)饮茶减肥/22

三、饮食保健方案

(一)减肥饮食/34

(二)减肥营养素/43

(三)减肥蔬菜/47

(四)减肥菜肴/52

(五)减肥粥/55

(六)减肥点心/60

(七)减肥蔬菜汤/61

(八)凉拌减肥菜/64

(九)减肥水果/66

(十)减肥醋疗/71

(十一)饮食保健小常识/73

四、运动保健方案

(一)运动减肥机理/92

(二)运动减肥项目选择/92

(三)运动时间及运动量/99

(四)冬季减肥运动/102

(五)运动减肥误区/104

(六)运动减肥无效原因/106

(七)各种运动减肥法/107

(八)运动减肥保健小常识/124

五、日常生活起居保健方案

(一)饮水保健/130

(二)居室保健/133

(三)化妆品保健/137

(四)沐浴保健/138

(五)穿衣保健/14I

(六)睡眠保健/143

(七)二便保健/147

(八)旅游保健/149

(九)日常生活保健小常识/152

六、预防保健方案

(一)预防肥胖症的目的/162

(二)预防肥胖症从小开始/163

(三)预防老年肥胖症/166

(四)肥胖者宜增强免疫力/167

(五)预防肥胖小常识/167

七、心理保健方案

(一)肥胖者的心理保健/172

(二)减肥的心理保健/173

(三)饮食心理保健/176

(四)肥胖者的心理治疗/178

八、护理保健方案

(一)自我康复护理保健/182

(二)肥胖者的生活护理/186

九、婚育、性生活保健方案

(一)肥胖可引起月经不调/190

(二)肥胖对性生活的影响/190

(三)肥胖者防房事挤压综合征/191

(四)性爱保健/192

(五)严重肥胖儿童危及性能力/193

前言

肥胖症已被世界卫生组织(WH0)定义为一种疾病,是现代的一种慢性病、多发病、文明病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,而且与多项慢性病,如高血压病、糖尿病、心血管疾病等有极为密切的关系。肥胖会加速衰老和死亡,还会引起心理的障碍、所以预防和治疗肥胖症是全社会关注的重要问题。

为了帮助肥胖者或正趋向肥胖发展的人们,了解肥胖症的病因、临床表现、治疗、预防、护理、康复等知识,按科学的方法生活、锻炼身体,从生理、心理、社会三方面获得最佳保健,重获健康的体质和优雅的体态,我们编写了这本书。本书从九个方面为肥胖者提供咨询服务,主要内容包括:概述、药物保健方案、饮食保健方案、运动保健方案、日常生活保健方案、预防保健方案、心理保健方案、护理保健方案、婚育和性生活保健方案。本书内容科学性强,对肥胖症的病因、发展、治疗、预防及护理保健,以科学的态度加以介绍,避开人云亦云、似是而非、捕风捉影的内容,防止误导;趣味性强,内容生动活泼、通俗易懂,使读者从中受到启迪和收益;实用性强,深入浅出,防治内容易掌握,便于操作,适合肥胖者与广大读者阅读。

因时间仓促,本书可能仍有谬误遗漏,敬请读者赐教指正。

编者2006年8月

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书籍详细信息
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9787539030425
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出版地南昌出版单位江西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)15.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 140 印数 3000

书籍信息归属:

肥胖症最佳保健方案是江西科学技术出版社于2007.04出版的中图分类号为 R589.2 的主题关于 肥胖病-保健-基本知识 的书籍。