你以为你抑郁，就真的是抑郁吗？

序言 不快乐的真相

第一部分 重谈抑郁

第1章 精神障碍如何被创造

第2章 所谓治疗究竟有何疗效

第3章 人们相信“抑郁”存在的十五个理由

第二部分 你的存在主义计划

第4章 存在主义理念之一——及其真相

第5章 正视生活

第6章 探究意义

第7章 决定重要性

第8章 接受创造意义的义务

第9章 决定如何判定重要性

第10章 尊重自己的欲望、需求和价值观

第11章 创造以生活为目的的理想

第12章 运用你的存在智能

第13章 专注于意义而非情绪

第14章 跳出昏迷状态

第15章 正视存在的现实

第16章 创造自己的意义词汇

第17章 意义咒语

第18章 保持一项清晨意义练习

第19章 协调每一天

第20章 把握意义机遇

第21章 应对意义危机

第22章 存在主义自理

第23章 认知性自理

第24章 行为性自理

结语 解密抑郁

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各界赞誉

注释

首次揭开 全球数十亿 抑郁症患者的心理困惑！你以为的抑郁，不过是正常的悲伤！
抑郁症是一种常见的心理疾病，现代社会压力大、节奏快，情绪持续低落极有可能导致抑郁症，严重者可产生自杀行为。在这本书中，作者埃里克通过毕生的研究，对抑郁症产生的原因，及症状，治疗等提出了新观点。找出抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别，揭开抑郁的真相并重新定义抑郁症，引导读者从新的角度看待人生中的各种困难，使人们从传统的自救模式中走出来，激发内心积极的情绪，活出自己，创造更有意义的人生。

美国著名心理学家梅塞尔揭开全球数十亿抑郁症患者的心理困惑！
让千万美国人回归宁静的安心之作！
揭开抑郁的真相：你以为的抑郁不过是正常的悲伤

这本书帮助我们了解悲伤痛苦等消极情绪被变成一种叫做“抑郁”的心理障碍的过程和原因，以及为何这一转变使我们变得“更病态更脆弱”。

世界在缩小，美国式的精神疾病被推销到世界各地。很快，全世界就会有数十亿的“抑郁症患者”服用抗抑郁药以驱逐他们的不快乐。你要做的就是对抑郁这个概念说不，从这一刻起重新创造生活意义。