健康之路从肺开始

第一章 健康与长寿

第一节 什么叫健康

一、WHO制定的十大健康准则

二、十项健康自测标准

第二节 什么叫长寿

第三节 人类长寿途中的危险期

一、凌晨，多灾多难的时段

二、月中，“月圆人缺”是一劫

三、岁末，年生物钟在“作怪”

四、“7年周期”，人生易老的生态规律

五、70～79岁，长寿途中的坎坷

六、失伴之痛，半年之内是一关

第四节 健康与长寿是人类追求永恒的主题

第二章 肺主呼吸以气养生

第三章 谁在危害你的肺

第四章 构筑肺健康之路

第五章 常见呼吸系统疾病的保健

《健康之路从肺开始》以国家级名老中医王会仍教授的养生经验和观点为主要内容，对肺主气、以气养生及其与健康的关系进行了详细阐述，并对危害肺健康的因素以及如何护肺、养肺等方面进行了别具一格的分析讲解，从而使读者了解肺在健康与长寿中的重要作用。
　　《健康之路从肺开始》内容丰富，格式新颖，科学简明，通俗实用，是王会仍教授毕生关于以肺养生经验的总结，一部真正值得一读的养生经。

为了将王老的养生思想奉献给社会，让更多养生爱好者从中受益，我们邀请王老带领高徒并联合临床一线的医务人员一起编写了这本册子。骆仙芳主编的《健康之路从肺开始》以论述名老中医对肺的养生保健的观点及其经验为主要内容，并突出以下特色，即：①既通俗易懂，又有一定的专业知识水平；②以中医为主线结合一些现代医学知识，力求科学、简明、实用，有理论、有依据、有所创新，做到与时俱进；③既有历代中医的养生理论，又有一些现代养生学家的养生论述，努力做到传承与创新相结合，旨在向大众提供专业健康养生保健知识，满足现代人对健康的多层次要求，这不仅让老中医的养生思想和经验得以弘扬，更能够让人们“零距离”接触到更具实效的名老中医养生保健经验。《健康之路从肺开始》的问世得益于国家十一五科学技术支撑计划名中医专项科研基金的资助及本团队各位同仁的齐心协力和辛勤写作，并承蒙国医大师邓铁涛教授提笔作序，同时得到浙江科学技术出版社的鼎力支持，谨此一并表示衷心的感谢！