五感美人

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Part1新保养

触觉senseoftouch

亲身体验纽约皮肤科名医Dr．Rish

“皮肤急救百宝箱”，让痘痘不留下痕迹!

调整体质，很简单

第一次接触能量花精

轻轻按压的按摩

告别蝴蝶袖.肌肉僵硬的简单动作

“温度游戏”，紧缩你的毛孔

随时记得清爽你的脸

敷脸，敷得越久越有效?

保养，不要白忙一场

Part2轻饮食

味觉senseoftaste

简单的饮食，就能吃出营养

吃的保养品海石花

不会饱的小蛋糕

有机餐，真好吃

快速瘦身餐

采用分食法，一样吃得饱

煲个养生汤

甜汤，美颜又养生

喝茶，体内环保的好方法

自然派的营养补给站

喝水，也要选对时间

最佳私房宵夜

饭后吃水果、喝汤?

芸式独门料理

Part3淡香气

嗅觉senseofsmell

空气干燥，不用担心

让你更有魅力

轻松面对Waxing!

一定要泡澡Valerl’sBattlMenu

“乌珈呼吸”法，让你睡得香又甜

香喷喷的好心情

Part4柔魅力

视觉senseofSiaht

五步骤的简易快速化妆法

给你浓翘的睫毛和明亮的双眸

头发也可以柔柔亮亮

唇部，也要去角质

认真做好脚部保养

香水，让你与众不同Perfumeisagirl’sbestfriend!

小饰品，让你魅力加倍!

优雅的性感

高跟鞋

Part5品内涵

senseofhearing

你喜欢自己的脸吗?

阅读，和自己的内心相处

从音乐的世界，找寻自己

看电影，满足天马行空的感性

有内涵又风趣的谈吐

每年送自己一个礼物

爱上瑜珈MakeadatewithYoga

后记

前言

从前，日复一日地工作，长期下来，无论体力或心力都处于一种紧张的状态。随着时间流逝，年龄渐渐增长，生活中的体验也髓之增多，愈来愈清楚自己的需求是什么，对生活价值观也有些许的改变，现在我渐渐的学会了如何“过生活”。

其实每天面对繁忙的工作，加上周遭环境节奏紧张，难免会形成不小的压力，大家都知道，当压力来临时，很自然地会影响到情绪，心情也会变差，但却很少人知道，其实最直接受影响的还是我们的身体，所以在面对压力时，我们应该要学着如何relax。

“开心”是拥有健康身体的主要元素，若终日郁郁寡欢，对我们的皮肤、发质都会造成破坏。换句话说，如果我们经常保持开心的心境，拥有健康身体就不会是遥不可及的了。但很多时候，面对层出不穷的问题，该如何才能保持开心的心境呢?这时，我们就需要一些让自己减压的方法了。

以我自己来说，平日我会用花茶来relax自己，因为喜欢天然，所以平日就已经有泡新鲜花茶的习惯，泡茶方法很简单，把适量的mint薄荷叶、temortgress柠檬草、lemonblam及spearmint用清水洗净，放进茶壶内加热水便可，随自己喜好，也可以加上蜜糖作调味。有进候我会以鲜牛奶配熏衣草的花茶，对睡眠有帮助；需要安神时，我则会选择饮用甘菊茶，每次静坐下采嗅嗅花茶香，实时得以舒畅，什么压力也抛掉。如果你也喜欢花茶，不妨也学我试试用花茶来纾压的特殊秘方啰。

最近，我的好朋友写了琇琇一本书《五感美人》，书里面记载了琇琇的生活点滴、个人的美颜心得，希望大家透过这本书，重新认识五感，重新过生活。

林嘉欣