13周徒手练出一身肌

书籍简介:

本书作为健身指导用书，为男性读者介绍了每天只要在家里利用双手和简单的生活用品进行健身的方法。全书图文并茂，既有针对肌肉锻炼的细节指导，又有整体的让读者更好地了解身体构造的内容。全书希望通过这种简单但持续有效的训练，帮助读者在维持全身优美体态的同时，获得身体的平衡与健康。

书籍规格:

书籍信息归属:

13周徒手练出一身肌是四川人民出版社于2015.7出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。