儒家养生大道

莫拉巴特菲尔德一、充满烟火气的儒家养生观儒者说：先学做人再学养生与其担心怎么死，不如想想怎么活生前的事还没弄明白，何谈死后总有些事比生命更重要“仁者寿”：养生第一命题修仁德与养生殊途同归德行不正的人不容易有顺遂的生活坚守信念的人容易长寿孔孟命运多舛，但依旧长寿高尚的品德离我们有多远 二、生活无小事，处处可养生食色性也——儒家讲究“十不食”吃得适量、卫生、合理药不能乱吃，营养不能乱补少时戒色，欲不可纵人祸比疾病更可怕行走坐卧皆学问环境也是养生的重要因素儒家的琴棋书画养生法 三、养浩然之气，给生命一根支柱养气就是保命浩然之气是一种信念养浩然之气，身体心理都健康气主要有元气和宗气养气的途径以食补气动静相宜，气机条畅读书养气 四、孝是通往仁寿的捷径孝字的秘密孝是养，更是敬天下第一“孝”孝是需要学习的从儒家视角思考养老现实孝顺其实很简单先来谈谈三不孝知医为孝孝的目的——过健康快乐智慧的生活 五、内省是养生的根基儒家修习的第一种方法——内省养生的两大功夫：慎独、知几半日读书，半日静坐儒家静坐的方法寻找自己的良知 六、快乐让长寿更有质量快乐的人更长寿，有德之人更快乐快乐不是问题，问题是怎么快乐安贫乐道，快乐无限中庸——中和之乐儒家之乐并不难实现路易萨萨默维尔

　　★ 顶级国学大师开讲北京重点学科研究项目——儒家养生　　★ 儒家养生带给我们什么——无祸事、少疾病、不抑郁、多福寿　　★ 京中医药大学博士生导师　　★ 为你揭秘儒家健康长寿的方法　　★ 普通生活中就能用上的经典养生法 海报： 更多好书请点击： 　　儒家圣贤多高寿，对中国人影响最深远的儒家文化中，也有很多教人养生、长寿、快乐生活的宝贵方法。了解这些方法可以使我们避免无妄之灾，生命不因飞来横祸戛然而止。大儒们衣食住行的养生方法能让身体生气勃勃，常保活力。儒家的“心理养生法”可以调节压力，让我们的思维方式从细微处发生改变，换一种想法，人生之路就会豁然开朗。儒家养气法不但可以让身体强健，还能培养气质，锻造性格，让人在严苛的社会环境中依然快乐健康地生活。　　儒家养生有的四个层次　　避祸，古人重视今人忽略的长寿第一法　　饮食起居，“十不食”“君子三戒”，生活中的养生智慧　　养气，既养健康身体，又养健康心理　　修德，爱人爱己，福泽一生【作者简介】 张其成，北京中医药大学管理学院院长、博士生导师。国家级非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视等有关节目主讲人。 张其成教授作为国家级非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生，集文哲医三家精髓于一身，贯通融会了儒释道的养生智慧与方法。