功能性训练宝典

功能性训练宝典

(德) 奥利弗·伯特伦 (Oliver Bertram) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2020

定价:68.0

书籍简介:

功能性训练以提升身体的基本功能为主。本书首先简要介绍了功能性训练的解剖学基础和基本理论知识,然后重点介绍了功能性训练方法,具体包括热身练习、筋膜按摩练习、上肢练习、躯干练习、腿部练习等。最后提供了整体训练计划和方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片,直观展示了动作细节,无需借助专业器材,易学易用。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间·健身训练
9787115536952
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 240 印数 3000

书籍信息归属:

功能性训练宝典是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G808.1 的主题关于 运动训练 的书籍。