亲爱的，回家吃饭

Part1两个人的平淡——简单小炒不孤单

1豇豆肉丝油炒紫甘蓝粟米饭

2麻婆豆腐蒜蓉菠菜芝麻米饭

3白灼芥蓝清蒸龙利鱼柳香菇粥

4清爽莴笋肉丝西芹百合青菜粥

5清炒冬瓜冬瓜皮炒香干米饭

6红烧茄子虎皮青椒米饭

7尖椒秋葵煳辣子香藕丁爽口白粥

8香菇小白菜肉末土豆丝小米粥

Part2两个人的浪漫——天马行空的西餐

1蔬菜沙拉金枪鱼三明治罗宋汤

2蘑菇汤蔬菜烩饭

3土豆泥培根管面

4和风沙拉海鲜番茄意面

5意式浓汤三文鱼扒

6洋葱汤番茄奶酪焗饭

7南瓜浓汤鸡蛋火腿通心粉

8白灼芦笋香煎龙利鱼米饭

Part3两个人的孤单——爱自己的简餐

1咖喱鸡排饭紫菜蛋花汤

2滑蛋虾仁烩饭清爽西蓝花

3广式腊味煲仔饭白灼生菜

4绝密私家香辣挂面凉拌黄瓜

5随心所欲混搭炒饭绿豆汤

6蚂蚁上树清爽白米饭

7干炒牛河番茄鸡蛋汤

8绝版四川凉面稀粥

Part4两个人的温暖——是晚餐，也是便当

1干烧带鱼简便黄金豆腐白米饭

2自家卤排骨榄菜肉末四季豆黑芝麻粥

3宫保鸡丁青椒苦瓜清新玉米碎粥

4自制寿司卷豆腐鲫鱼汤

5清炒大白菜青椒肉丝粟米饭

6大葱红辣椒炒豆芽丝瓜炒蛋薏米粥

7木耳青椒炒腰花清烧豆腐白米饭

8清蒸鲈鱼腊味合蒸清炒蒿子秆白米饭

Part5两个人的永远——我们小小的大餐

1清烧蒜头鳝段蒜粒藕片冬瓜炖排骨米饭

2清蒸剁椒虾日式味噌乌冬面自制海鲜汤

3火锅素宴南瓜粥

4韩国拌饭炒年糕豆腐煲

5重庆酸菜鱼炝炒圆白菜米饭

6西红柿炖牛腩蒜蓉西蓝花泰国香米饭

7泰式辣炒通心粉自制越南素春卷冬阴功汤

8香煎牛排海鲜沙拉草莓奶昔奶油青豆玉米汤

爱人版美食小情书，给你爱人般的适时温暖，建议配合家人版和闺蜜版美食小情书一起使用 珍视晚餐，就是珍视跟他和自己相处的美好时光 全手绘插图加九宫格桌布设计，40套私家搭配的平常幸福滋味， 不同关系里的美味提案，平淡、浪漫、孤单、温暖、永远…… 这是一本既有爱又营养，专属于两个人的晚餐食单，它能够带给你：* 最适合两个人的少食低脂晚餐搭配，让两个人一起共享餐桌上的美味与乐趣。* 最贴心的简食晚餐提案和饮食心语，在两个人的不同状态里体味生活的真意。* 最细致的美食制作过程和精美插图，在翻阅的指触间感受食物的自然和清新。 看一本书，像吃一顿饭，养眼又暖胃 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”然而现代人每天为工作奔波，早餐匆忙、午餐快捷，只有原本不那么重要的晚餐，才是一天中最值得期待的时刻。哪怕工作再疲惫，只要回到家中，和心爱的人一起做饭、吃饭，就是莫大的幸福。 这是一本关于“晚餐怎么吃”的恋食记录手册，也是一份毫无负担的少食低脂料理提案，更是一场你和他的美味关系之旅。本书为你提供两个人在不同的状态下，中西各式晚餐的选择，相信你一定能找到与食物、与身体、与他最合拍的生活节奏。【作者简介】 蜜思是五个普通女孩组成的创作小团队，我们没啥天赋，唯一值得称道的，是对理想生活抱有一种不屈不挠的勇气和热情。最大的兴趣，则是发现各种让生活变美的小方法、小感悟，然后分享给身边的朋友。这些看待生活的新角度，被称作”小心思”。我们创作的图书有”蜜思”厨房”美食小情书”第1季、第2季，还主持了一个微信公众账号。希望你也能和我们一起，花点”小心思”，用细节把每天的生活过成诗。