练瑜伽变完美

练瑜伽变完美

刘敏, 著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2009

定价:39.9

书籍简介:

本书内容选取了比较常见的体式,没有在其中加上过多花俏的动作和表演,主要介绍了安全的练习方法,和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。

书籍目录:

前言

瑜伽基础篇

瑜伽的练习原则

下肢锻炼

像蛇一样的脊椎

不离不弃的平衡

年轻化的倒置

腹部力量的练习

上肢的练习

头部颈部面部

内容摘要:

  许多人选择瑜伽都有自己的目的,有些人要减肥瘦身,有些人要雕塑形体,有些人要提升气质,有些人要放松减压,有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力,并且给你更多的意外收获。  本书的内容中,选取了比较常见的体式,没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法,和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。【作者简介】  姓名:刘敏  职业:瑜伽导师  年龄:30  位置:长春  修习简介  2004.5参加瑜伽私人教育课程  2005.9获取美国加州瑜伽高级教练资格  2006.3曾创办自己的瑜伽工作室  2006.11随原师修习阿南达瑜伽“呼吸法”与“行为控制”  2007.2追随原师在北京参加“商业利益发展对瑜伽传播的催动与伤害”研讨会  2008.2追随疆师在大连学习“瑜伽的自我探索”  2008.10随原师于大连参加“成年女性健康恢复”研讨会时任环字健身的首席瑜伽师和环字体育培训学校创始人之一

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538445015
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)39.9语种简体中文
尺寸19 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

练瑜伽变完美是吉林科学技术出版社于2009.12出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。