让孩子长更高

第一篇 你的孩子不钱“低人一等”

1.1 个儿矮是孩子一生的痛

1.2 怎样才算身材矮小

1.3 如何预防孩子的“滞长”

1.4 正确评估孩子的生长状况

1.5 多方面因素影响孩子长高

1.6 “高”瞻远瞩，让孩子赢在高处

1.7 身高要听天命，更要尽人事

第二篇 别让孩子的身高掉队——把握孩子的生长快速期

2.1 解读身体生长密码

2.2 掌握孩子长高速度

2.3 遗传对孩子身高有多大影响

2.4 抓住关键时期为孩子长高加速

2.5 关注孩子的发育征兆，把握长高时机

2.6 春天是孩子身高长得最快的季节

2.7 孩子生长快速期，父母要多留

第三篇 保证休袼生长所需能量.重视孩子的饮侵营养

3.1 营养均衡，保证孩子长高

3.2 孩子长高，亟需补充蛋白质

3.3 维生素，促进孩子快快长高

3.4 有效补钙，让孩子正常拔高

3.5 用锌，给孩子生长发育提速

3.6 孩子四季增高食谱

3.7 以身作则，父母不偏食

3.8 避免让孩子暴食发胖或节食减肥

第四篇 掌控生长板时期，引导孩子科学锻炼

4.1 生长板，在“拔高”中扮演重要角色

4.2 孩子长高，少不了锻炼

4.3 多做骨骼运动，少做肌肉运动

4.4 几种有效的增高锻炼

4.5 孩子不宜过早进行的十项运动

4.6 孩子长高锻炼有讲究

第五篇 让骨龄处于成长如，注重孩子的骨骼生长

5.1 骨骼决定孩子身高

5.2 健康骨骼，孩子“高人一等”

5.3 孩子长高时骨头会痛吗

5.4 运动加营养，骨骼长得棒

5.5 日光浴，给孩子长高的礼物

5.6 姿态挺拔，有助骨骼伸展

第六篇 防止生长激素不足，帮助孩子保持良好情绪

6.1 缺乏生长激素，孩子“长不高”

6.2 如何判断孩子的生长激素分泌是否通畅

6.3 别让孩子患上“心理矮小症”

6.4 好心情，有益于孩子长高

6.5 压力，孩子长高不能承受之“重”

6.6 让孩子保持良好的情绪

第七篇 早熟的果实长不大，预防孩子性早熟

7.1 有些孩子令人意外地早熟

7.2 性早熟的孩子长不高

7.3 我家的孩子被“催熟”了吗

7.4 给孩子性早熟“刹车”

7.5 让孩子远离环境激素

7.6 父母吵架会导致孩子性早熟

7.7 性教育让孩子阳光成长

第八篇 增高需要台理的计划，培养孩子良好的生活习惯

8.1 专属“小天地”，有利于孩子增高

8.2 培养孩子良好的卫生习惯

8.3 良好的饮食习惯，让孩子受益终生

8.4 好睡眠，助长孩子身高

8.5 长时间看电视打游戏机限制孩子成长

8.6 避免不良生活习惯，为长高创造条件

第九篇 爱是一流的“增高剂”，给予孩子心灵关爱

9.1 父母关爱，孩子成长的助跑器

9.2 肢体关爱，孩子感情不“饥饿”

9.3 赞美，成长最有力的“催化剂”

9.4 鼓励，孩子成长的动力

9.5 理解加沟通，关爱助成长

9.6 滋养孩子成长的心灵

高大威猛的男孩总是能在第一时间吸引人们的注意，高挑苗条的女孩也总能“鹤立鸡群”，让人赏心悦目。每位父母都希望自己孩子的身材高人一筹，并通过身高优势在生活中处于优势地位。但如果没有科学的营养、锻炼和心理方面的面面俱到，孩子的身高很难达到父母的预期。
孩子的身高可能决定孩子的一生，谁都想让自己的孩子长得高一些。

很多人认为，人的身高是由遗传因素决定的，营养和运动起不了多大的作用。那么究竟一个人能长多高？是靠天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎么做，才有机会高人一筹？有些父母胡乱投医或寻求一些不切实际的增高方法。殊不知，这样容易导致不良后果，甚至可能造成无法挽救的结局而遗憾终生。
影响孩子身高的因素是多方面的，父母可以结合《让孩子长更高》的实际案例了解孩子身材矮小的真正原因，并可以采取本书提供的“拔高”实用方案，促进孩子长高，父母也可以运用书中介绍的科学有效的方法协助孩子顺利成长。