如何才能不拖延

书籍简介:

本书作者帕梅拉·S.威加茨、凯文·L.焦尔科（Kevin L.Gyoerkoe）在处理拖延问题来访客户方面深耕多年，作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响，他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你：1.量身定制高效的战拖策略，首先定位自己的拖延程度、类型，判断是否需要改变；其次找出导致拖延的原因和情绪；之后给出对应的计划、方法，并辅以练习；随后巩固成果，避免拖延复发。2.手把手引导你规划合适的战拖行动路线，通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境，并给出具体明确的练习方法。本书译者为北京社会心理研究所副研究员，专业背景深厚，翻译经验丰富，译文准确流利，通俗易懂，语言风格亲切友好。这不仅是一本实用的战拖指南，更能带来温暖的支持与陪伴，助你找回效能感，跳出拖延的陷阱，过上更有力量的生活。

书籍规格:

书籍信息归属:

如何才能不拖延是化学工业出版社于2020.8出版的中图分类号为 B848.4-49 的主题关于 成功心理－通俗读物 的书籍。