选择健康

书籍简介:

本书作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。内容包括关于16周形体改变的基本知识；走出误区；了解你自己，运动更轻松（简单便捷的自我评估）；雕刻形体的利器；武装到牙齿；16周形体改变课程的安排等等。

书籍规格:

书籍信息归属:

选择健康是电子工业出版社于2008.05出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。