学会忍耐　懂得放下

上篇　先忍耐　第一章　忍耐是审时度势的策略，完善自己积弱成强　　良久的安逸，需要长久的忍耐　　别急于求成，脚踏实地更稳妥　　看清形势，忍住你的祸口　　安心吃亏，积累你的福气　　成功时机，需要耐心等待　　在忍耐中，更要选择大义　　智忍成就人生，愚忍削足适履　　在人生的低潮，忍耐积蓄能量　第二章　忍耐是主动收缩的调整，懂得弯曲巧避锋芒　　忍耐以获得长远的利益　　唯有低头，才能出头　　在夹缝中生存，在忍耐中寻机　　以谦卑对抗狂妄的蠢蠢欲动

上篇　先忍耐　第一章　忍耐是审时度势的策略，完善自己积弱成强　　良久的安逸，需要长久的忍耐　　别急于求成，脚踏实地更稳妥　　看清形势，忍住你的祸口　　安心吃亏，积累你的福气　　成功时机，需要耐心等待　　在忍耐中，更要选择大义　　智忍成就人生，愚忍削足适履　　在人生的低潮，忍耐积蓄能量　第二章　忍耐是主动收缩的调整，懂得弯曲巧避锋芒　　忍耐以获得长远的利益　　唯有低头，才能出头　　在夹缝中生存，在忍耐中寻机　　以谦卑对抗狂妄的蠢蠢欲动　　多一分耐心，少一分伤害　　理性的妥协，隐性的忍耐　　牢记忍耐，不要得意忘形　　忍耐是为了趋利避害　　委曲求全的智慧　第三章　忍耐是自我控制的智慧，深藏不露平静突破　　沉住气，才能成大器　　真聪明，不外露　　忍耐并非甘心于现状　　培养忍耐力，不轻易发怒　　巧装糊涂，收敛自己的锋芒　　当仇恨的心理渐渐滋生　　当你的癣好被人投其所好　　当欲望一个劲地疯长　　要能够忍耐别人的嘲讽　　有忍耐，才有希望　第四章　忍耐是隐性无声的坚强，经历挫折后的持重　　忍耐磨难的考验。历练成功的色泽　　忍耐不是痛苦，是踏实肯干的作风　　忍耐不是屈服命运，是实现蜕变的过程　　收获财富，要有等待的耐心　　在磨难中要忍耐，更要奋起　　当你将要放弃忍耐时　　忍耐要有执著的心态　　在小事上更要忍耐　第五章　忍耐是扩展张力的途径，修炼自己锻造心态　　感谢折磨你的人　　把伤害留给自己　　再苦也要笑一笑　　苦难让你更坚强　　积极面对残酷的打击　　孝顺需要忍耐的精神　　忍耐需要良好的心态　　忍耐需要健康的体魄下篇　后放下　心灵善于取舍，拿得起更要放得下　第六章　愈放下路愈宽，在舍得之间铸就人生　　放下是人生路上的一道风景　　学会放下，生命会如此轻松　　放下是人生的一种抉择　　机会是让出来的　　何必计较太多　　只有放下，才有收获　　放下身段，拓宽道路　　放下自卑，找到自信　　放下面子，抓住机会　第七章　愈放下心愈亮，转个弯生活依然很美　第八章　愈放下愈成熟，幸福的门要自己推开　第九章　愈放下愈洒脱，快东在内心没有边沿　第十章　愈放下愈成功，改善自己而造就优势参考文献

忍耐是主动收缩、自我控制的人生智慧；放下是拓宽人生、收获快乐的最佳途径。作为年轻人，怎样忍耐并实现蜕变，如何放下以超脱自我，都是关系人生成败的问题。本书系统阐述了忍耐和放下的内涵、联系以及它们对人生发展的重要影响，让读者学会忍耐的艺术，懂得放下的哲理，从而把握精彩的人生。

“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。”辛姆洛克的这句话给现在的年轻人以深刻的启迪。在人生的道路上，忍耐是自我控制的智慧。如果你没有耐心忍受成功的苛求，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。 人生之路始于放下。一个人并不是拿起越多、聚敛越多，就会越满足、越幸福。私欲、利益等占满你的心时，不放一丝利予人，只会让自己的路越走越窄。俗话说，得起。也要放得下；反过来讲，放得下的人，才能拿得起。