飞镖与射箭运动入门

飞镖运动

一、飞镖运动ABC

（一）起源与发展

（二）器材与相关设施

（三）主要专用术语

二、循序渐进学技术

（一）基本技术

（二）练习要求

（三）练习方法

三、基本规则与趣味比赛

（一）基本规则与计分方法

（二）正式比赛

（三）趣味比赛

四、中国飞镖竞赛规则（草案）（摘编）

（一）硬式飞镖

（二）软式飞镖

射箭运动

一、射箭运动ABC

（一）历史发展概况

（二）专用语以及用品

（三）服装与装备

（四）安全规则

二、循序渐进学技术

（一）基本技术

（二）基本战术

三、坚持锻炼健身心

（一）基本姿势

（二）呼吸法

（三）拉弓

（四）固定姿势

（五）准备射箭

（六）瞄准

（七）放箭

（八）练习自然姿势

（九）弓的操作

（十）速射

（十一）不同距离的射箭姿势

（十二）放箭时机

（十三）连续射箭

（十四）调整弓箭

（十五）聚精会神

四、竞赛规则（摘编）

（一）总则

（二）室外单轮、双轮射准射箭比赛竞赛规则

（三）奥林匹克淘汰赛竞赛规则

（四）世界锦标赛淘汰赛竞赛规则

（五）室内射准竞赛规则

《阳光少年运动体能系列：飞镖与射箭运动》选择了飞镖、射箭这些游戏性强、对活动场所和器械要求都不高的项目，为家人亲友提供一种充满亲情欢乐的室内活动方式。《阳光少年运动体能系列：飞镖与射箭运动》既是对体育运动中各个主流项目的历史挖掘，也是对当今体育运动在现代社会中不可替代作用的理论阐述，同时也是对未来体育运动发展趋势的多层次探索。