囚徒爆发力

囚徒爆发力

(美) 威德, 著

出版社:北京科学技术出版社

年代:2015

定价:89.0

书籍简介:

本书主旨在于帮助练习者构建更强大的爆发力。作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法,通过大量动作图片,以及将六个运动种类各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求最大化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。高超的协调与平衡技能,但是,如果你确实更想练出块头,就要将你的训练转向纯粹的肌肉方面来。本书让你通晓如何使用自重训练将全身肌肉块推向生理极限!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530479391
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出版地北京出版单位北京科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)89.0语种简体中文
尺寸17 × 24装帧平装
页数 304 印数 5000

书籍信息归属:

囚徒爆发力是北京科学技术出版社于2015.9出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉-力量训练 的书籍。