呼吸之间

推荐序

前言

第一部分 从身体入手

我们身体最不正的是什么

人的精气神从哪里来

关键要“开窍”

现代人为什么不“开心”呢

问答

第二部分 体会一个“静”字

修道的方法

修道的目的

如何理解“静”

如何修这个“静”

少林寺的《洗髓经》

“正身”必“内省”

要真正理解传统文化，必须修道

回过来谈“盘腿”

问答

第三部分 修道的=十六个细节

“正身”的四大纲要

向雪山白猿学习

详细谈谈“七支坐”

……

第四部分 呼吸的训练

第五部分 修炼金丹大道

《呼吸之间》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传，指导人们如何具体修道，以达到健康长寿，开发潜在功能，生发智慧，最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜，耳聪目明，思维清晰，健步如飞，可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修，也一定会有很大的收获。

《呼吸之间》根据2008年2月9日至13日李老在山西讲授内丹修道之学的录音稿整理而成。正文两侧的注解，则是作者广泛引用道家的经书典籍，与李老的讲授内容互为启发、互相佐证；同时，也可作为李老相关说法的延伸阅读的素材。李谨伯老先生生于1920年，出身于银行世家，拥有丰富而传奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患恶疾。李老为此寻师访道，先后获得道家多位高人的青睐，并得到他们秘传的修道真诀。李老至诚用功、潜心实践，真正掌握了道家内丹修炼中的上百种秘诀。退休后，李老不辞辛劳地为国内外的友人同好传授内丹之道，为中华传统文化的传承与发扬作出了贡献。