出版社:安徽人民出版社
年代:2008
定价:22.0
本书是本次汶川地震后,迅速组织十数位国内外心理学专家编写的心理自助手册。
序:突发灾难事件心理支持系统的建立 5
卷首语
第一部分:关于灾难:心理学家与你同行 7
心灵重生.做更好的自己 7
积极乐观.希望,总是有的 8
人生如草.柔弱亦顽强 10
智者无虑.漫长的归途 14
第二部分: 我们与你在一起 17
第一章 孩子:我们与你在一起 18
孩子的灾难反应 18
不同年龄的孩子的照顾方式 19
如何发现孩子出现问题 21
如何调节灾后心理 22
我们应该怎么帮助孩子? 23
心理游戏 25
本章小结 25
第二章 幸存者:走过去,前面又是一片天 26
你需要关注自己有什么需要? 26
你需要了解自己拥有哪些潜能和优势? 29
你需要认识哪些一般规律? 31
你能够借助的力量在哪里? 33
心理训练 36
本章小结 36
第三章 职业援救者:调动积极的心理能量 38
军人警察:勇敢与坚强 38
白衣天使:增强抗逆力 40
灾区干部:抗灾与重建工作中的压力管理 44
本章小结 47
第四章 志愿者:我们都在爱心中孕育生长 49
救援过程中怎样对灾民进行心理援助? 50
网络志愿者 53
您可能会出现以下的症状表现 54
症状产生的原因 56
您能为自己做些什么? 57
你还可以向这些资源寻求帮助 59
过来人说 60
本章小结 61
第五章 残疾人、孕妇与老人:特别需要帮助的人 64
如何在灾后做好残疾人的心理干预 64
如何在灾后帮助孕产妇 66
如何帮助老人减轻灾后创伤 71
第六章:安全环境中的普通人 76
该怎么面对你,我持续的“震感”? 77
我该怎样安慰他,我联系不到亲人的同事? 80
我该如何面对,萦绕的触目惊心的新闻画面? 83
除了捐款,我还能做什么? 85
本章小结 86
过来人说 87
相关资源 88
第三部分 如何进行灾后自我心理评估? 89
1.1. 创伤经验身心症状评估 92
? 创伤后压力症候群评估表 92
? 儿童创伤经验身心症状评估 93
1.2. 灾难后应对策略自我评估 96
? 简易应对方式问卷 96
? 应对方式问卷 99
1.3. 心理健康自我评估 105
? 抑郁自评测验 105
? 焦虑自评测验 106
? 临床症状自评量表 108
? 生活满意度问卷 112
附录A:国内灾后重建相关资源 116
政府网站和学术机构资源 116
慈善类 116
帮助灾后孤儿的资源 117
志愿者类 117
心理类 117
附录B:国外灾后重建相关资源 119
附录C:部分灾难创伤心理治疗专业人员名单 121
附录D:华老师灾后心理支持项目简介 123
后记:灾难发生了,心理学者可以做些什么? 114
……
灾难过后,受灾者心理上的伤最大,而更重要的是失去了安全感等基本感受,灾难的阴影可能会长期伴随着他们。受灾者的亲属、救援者,以及灾区之外未受到任何直接影响的人,也会受到一定影响,同样可能被激发出一些心理问题。灾难过后,也许少数人会得到心理工作者的直接帮助,这样也许会好一些。但多数人是不大可能得到心理工作者的直接帮助的,因此,大家需要一些最基本的心理知识,让我们能够自己面对这些心理伤口,处理这些心理伤口,并让心伤能够相对比较快一点地痊愈。鉴于此,中外知名心理学专家专家将多年积累的经验倾囊相授,向您介绍应对的最基本方法。
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出版地 | 合肥 | 出版单位 | 安徽人民出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 | 3000 |
灾后心理自助手册是安徽人民出版社于2008.05出版的中图分类号为 R161-62 ,B845.67-62 的主题关于 地震灾害-心理保健-手册 的书籍。