灾后心理自助手册

灾后心理自助手册

时勘, 主编

出版社:安徽人民出版社

年代:2008

定价:22.0

书籍简介:

本书是本次汶川地震后,迅速组织十数位国内外心理学专家编写的心理自助手册。

书籍目录:

序:突发灾难事件心理支持系统的建立 5

卷首语

第一部分:关于灾难:心理学家与你同行 7

心灵重生.做更好的自己 7

积极乐观.希望,总是有的 8

人生如草.柔弱亦顽强 10

智者无虑.漫长的归途 14

第二部分: 我们与你在一起 17

第一章 孩子:我们与你在一起 18

孩子的灾难反应 18

不同年龄的孩子的照顾方式 19

如何发现孩子出现问题 21

如何调节灾后心理 22

我们应该怎么帮助孩子? 23

心理游戏 25

本章小结 25

第二章 幸存者:走过去,前面又是一片天 26

你需要关注自己有什么需要? 26

你需要了解自己拥有哪些潜能和优势? 29

你需要认识哪些一般规律? 31

你能够借助的力量在哪里? 33

心理训练 36

本章小结 36

第三章 职业援救者:调动积极的心理能量 38

军人警察:勇敢与坚强 38

白衣天使:增强抗逆力 40

灾区干部:抗灾与重建工作中的压力管理 44

本章小结 47

第四章 志愿者:我们都在爱心中孕育生长 49

救援过程中怎样对灾民进行心理援助? 50

网络志愿者 53

您可能会出现以下的症状表现 54

症状产生的原因 56

您能为自己做些什么? 57

你还可以向这些资源寻求帮助 59

过来人说 60

本章小结 61

第五章 残疾人、孕妇与老人:特别需要帮助的人 64

如何在灾后做好残疾人的心理干预 64

如何在灾后帮助孕产妇 66

如何帮助老人减轻灾后创伤 71

第六章:安全环境中的普通人 76

该怎么面对你,我持续的“震感”? 77

我该怎样安慰他,我联系不到亲人的同事? 80

我该如何面对,萦绕的触目惊心的新闻画面? 83

除了捐款,我还能做什么? 85

本章小结 86

过来人说 87

相关资源 88

第三部分 如何进行灾后自我心理评估? 89

1.1. 创伤经验身心症状评估 92

? 创伤后压力症候群评估表 92

? 儿童创伤经验身心症状评估 93

1.2. 灾难后应对策略自我评估 96

? 简易应对方式问卷 96

? 应对方式问卷 99

1.3. 心理健康自我评估 105

? 抑郁自评测验 105

? 焦虑自评测验 106

? 临床症状自评量表 108

? 生活满意度问卷 112

附录A:国内灾后重建相关资源 116

政府网站和学术机构资源 116

慈善类 116

帮助灾后孤儿的资源 117

志愿者类 117

心理类 117

附录B:国外灾后重建相关资源 119

附录C:部分灾难创伤心理治疗专业人员名单 121

附录D:华老师灾后心理支持项目简介 123

后记:灾难发生了,心理学者可以做些什么? 114

……

内容摘要:

灾难过后,受灾者心理上的伤最大,而更重要的是失去了安全感等基本感受,灾难的阴影可能会长期伴随着他们。受灾者的亲属、救援者,以及灾区之外未受到任何直接影响的人,也会受到一定影响,同样可能被激发出一些心理问题。灾难过后,也许少数人会得到心理工作者的直接帮助,这样也许会好一些。但多数人是不大可能得到心理工作者的直接帮助的,因此,大家需要一些最基本的心理知识,让我们能够自己面对这些心理伤口,处理这些心理伤口,并让心伤能够相对比较快一点地痊愈。鉴于此,中外知名心理学专家专家将多年积累的经验倾囊相授,向您介绍应对的最基本方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787212032951
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出版地合肥出版单位安徽人民出版社
版次1版印次1
定价(元)22.0语种简体中文
尺寸19装帧平装
页数印数 3000

书籍信息归属:

灾后心理自助手册是安徽人民出版社于2008.05出版的中图分类号为 R161-62 ,B845.67-62 的主题关于 地震灾害-心理保健-手册 的书籍。