出版社：江苏凤凰科学技术出版社
年代：2020
定价：49.8
本书是一本给大众看的健身书，主要讲述了怎样走路才能达到锻炼的效果。本书解答了我们平常走路为什么走错了，走路为什么比跑步好，为什么走路能达到健身效果开始。告诉读者通过调动脚、臀、脖子、手臂四个部位，使我们能调动全身的肌肉，并使肌肉伸展，由内而外塑造身形。除了正确走路的姿势，书中还讲解了走路的速度、时间、地点，以及如何循序渐进、持之以恒的小技巧。并且根据运动的不同目的——本书为健身和瘦身人群分别设计了不同运动量的运动计划。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 上班路上的走路健身法站内查询相似图书 | ||
| 9787571314514 如需购买下载《上班路上的走路健身法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 南京 | 出版单位 | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
上班路上的走路健身法是江苏凤凰科学技术出版社于2020.10出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 步行－健身运动 的书籍。