核心发展训练

书籍简介:

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，本书提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的多个运动专项设置的详细核心发展训练计划，旨在帮助读者发展强大核心功能，获得优秀运动表现。

书籍规格:

书籍信息归属:

核心发展训练是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 身体训练 的书籍。