我健康我做主

第一章　心态决定健康　我们的身体会说话　健康须由自己做主　是药三分毒　治病何必要花钱　心态好就是健康好　防病于未然才是关键　病是七分养三分治第二章　好习惯成就好身体　起居有常　身体自然棒　合理睡眠　体健身又强　顺时着衣　防病又护体　用好被褥　健体又舒服　备好床铺　疲劳易消除　枕头虽小　保健不可少

第一章　心态决定健康　我们的身体会说话　健康须由自己做主　是药三分毒　治病何必要花钱　心态好就是健康好　防病于未然才是关键　病是七分养三分治第二章　好习惯成就好身体　起居有常　身体自然棒　合理睡眠　体健身又强　顺时着衣　防病又护体　用好被褥　健体又舒服　备好床铺　疲劳易消除　枕头虽小　保健不可少　戒掉抽烟　堵住病之源　适量饮酒　舒经又活脉　合理喝茶　解毒又益寿　闭目养神　静心一身轻　清晨一杯　水胃肠有动力　饭后百步　走活到九十九　睡前泡泡　脚胜过吃补药第三章　生命在于运动　第四章　吃得科学身体好第五章　食物是最棒的保健品第六章　食疗胜过药疗第七章　治病何必要花钱（一）第八章　治病何必要花钱（二）第九章　性是健康的良药附录一　古代养生学派附录二　养生长寿歌诀

健康是生命的基石，有钱没钱，都不情愿为生病花钱。健康与财富是我们一生的追求，今天各种疾病威胁着我们。预防重于治疗！健康是“1”，事业、财富、家庭、爱情……是“0”。有了健康“1”，后面加…0”就能成100、1000、10000……，让你的财富无限增加，失去健康，一切归零。

健康是人生第一财富。 ——爱默生美国散文作家、思想家、诗人　　健康就是金子一样的东西。 ——高尔基前苏联文学奠基人　　健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的就是健康。 ——约翰逊英国著名作家、批评家　　年轻人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 ——郭沫若中国著名学者、文学家、社会活动家　　医者的最高境界不是给人治病，而是让每个人学会给自己治病。 ——夏兴荣著名中医临床专家