肌肉塑造全书

书籍简介:

这是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现：初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划。完整的训练计划，确保你在练出马甲线，强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰。最实用的热身、拉伸、恢复练习。超过100个具有详细图解的练习。关于增肌饮食的*、最实用的信息。

书籍规格:

书籍信息归属:

肌肉塑造全书是北京科学技术出版社于2018.6出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。