出版社：上海科学技术文献出版社
年代：2005
定价：18.0
本书针对上班族的身心特点和工作，生活环境，从饮食，运动，疾病，减压，社交等五方面对上班族的健康进行精心维护，突出自我保健是本书的一大特色。
健康是第一财富
一、健康的意义
二、透视亚健康
（一）亚健康的含义
（二）亚健康的起因
（三）亚健康的分类
（四）亚健康的常见综合征
（五）亚健康的危害
三、亚健康的调节
上班族的自助餐
一、从饮食危机中突围
（一）饮食危机面面观
（二）饮食误区快快改
二、自助餐的营养调配
三、上班族美食谱
哪里都是健身房
一、在办公室
二、在户外
三、健身误区
向疾病说“不”
一、疾病防预计划
（一）提高免疫力
（二）捍卫健康
二、常见病自诊速疗
三、上班族综合征的特殊疗法
四、女性上班族常见病防治
五、男性上班族常见病防治
给自己减压
一、破译压力的密码
二、打开心理减压阀
（一）压力调节
（二）快速泄压
做一条畅游的鱼
一、塑造潇洒的上班族
（一）重塑自我形象
（二）礼仪须知
二、上下级相处的艺术
三、与同事交往的技巧
四、学会处理突发事件
五、保持家庭和睦的密策
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 健康上班族站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 现代家庭婚育金钥匙丛书 | ||
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| 出版地 | 上海 | 出版单位 | 上海科学技术文献出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 18.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
健康上班族是上海科学技术文献出版社于2005.09出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 的书籍。