职业生涯规划与管理

第1章 职业生涯规划与管理的基本知识11.1

职业的产生、演变及发展趋势1

1.1.1 职业的含义与特征1

1.1.2 职业的分层与分类2

1.1.3 职业的产生与发展4

1.1.4 职业变化的趋势5

1.2 职业生涯规划的概念与意义8

1.2.1 生涯的概念与规划的定义8

1.2.2 职业生涯规划的目的和意义11

1.2.3 职业生涯规划的成功性评价12

1.3 职业选择与生涯规划发展的相关理论14

1.3.1 职业生涯发展的含义及其影响因素14

1.3.2 职业选择匹配理论16

1.3.3 职业发展阶段理论22

1.3.4 职业社会学习理论24

1.3.5 职业锚理论25

1.3.6 国内职业生涯阶段理论27

1.4 职业生涯管理的基本知识31

1.4.1 职业生涯管理概念31

1.4.2 职业生涯管理的人才测评理论与实践33

1.4.3 对现行测评方法的评价37

1.4.4 心理测验39

复习思考题41

第2章 职业生涯规划第一步： 自我认知48

2.1 自我认知的概念与方法48

2.1.1 自我认知的含义48

2.1.2 自我认知方法48职业生涯规划与管理目录

2.2 进行职业需要的自我认知50

2.2.1 马斯洛的需要层次论51

2.2.2 赫茨伯格的双因素理论51

2.3 进行职业兴趣的自我认知52

2.3.1 兴趣的含义52

2.3.2 兴趣在职业活动中的作用53

2.3.3 测验: 了解你的职业兴趣55

2.4 进行职业价值观的自我认知63

2.4.1 价值观的含义63

2.4.2 职业价值观的含义64

2.4.3 树立正确的职业价值观65

2.5 进行职业人格的自我认知67

2.5.1 气质与职业67

2.5.2 性格与职业71

2.5.3 MBTI性格类型系统的典型性格分析76

2.5.4 天赋、性格与“优势理论”80

2.6 进行职业能力的自我认知83

2.6.1 职业能力及其影响因素83

2.6.2 职业能力及其测评86

复习思考题98

第3章 个人职业生涯规划: 设计与管理并重101

3.1 个人职业生涯规划设计101

3.1.1 个人职业生涯规划的内涵与原则101

3.1.2 个人职业生涯规划设计步骤104

3.1.3 职业生涯规划设计的自我认知与环境认知107

3.1.4 确定职业生涯目标108

3.1.5 职业生涯设计的战略模型及决策过程113

3.1.6 职业生涯路线设计115

3.2 个人职业生涯管理要点117

3.2.1 个人需要与组织需要的匹配117

3.2.2 个人职业生涯周期管理119

3.3 管理者的自我职业生涯管理121

3.3.1 学习: 提高管理技能与领导才能122

3.3.2 策略: 如何进行职业生涯管理123

3.3.3 结果: 建立职业生涯中“成功的良性循环”126

3.3.4 管理生涯成功要领126

3.4 职业生涯规划要熟悉职业规律132

3.4.1 另一个视角的职业规律132

3.4.2 职业生涯规划需要理性的冒险135

3.5 在职场中建立个人品牌136

复习思考题139

第4章 组织职业生涯管理： 留住人才142

4.1 组织职业生涯管理的意义142

4.1.1 组织职业生涯管理的产生背景与内涵142

4.1.2 组织职业生涯管理的功能142

4.1.3 知识经济时代组织职业生涯管理的对策146

4.2 组织的职业生涯管理操作实务149

4.2.1 职业生涯诊断149

4.2.2 确定职业生涯发展目标和成功标准151

4.2.3 确定职业生涯发展策略153

4.2.4 职业生涯实施管理157

复习思考题160

第5章 大学生的职业生涯规划164

5.1 职业生涯规划从大一开始164

5.1.1 学生时代的职业生涯阶段定位164

5.1.2 大学生的职业生涯设计165

5.1.3 大学生职业生涯设计五大前提 166

5.1.4 大学四年的职业规划167

5.2 大学生职业理想与充分就业的现实选择168

5.2.1 大学生就业形势分析168

5.2.2 当代大学生的职业理想特征169

5.2.3 当代大学生职业理想存在的误区170

5.2.4 大学生职业选择的原则171

5.2.5 与大学生职业生涯规划相关的热点问题173

5.3 大学生求职择业需要提高自身素质174

5.3.1 思想与道德素质174

5.3.2 知识与能力素质175

5.3.3 健康的心理素质175

复习思考题177

第6章 求职择业的渠道与方法179

6.1 选好第一份职业： 职业生涯第一站179

6.1.1 选择好第一份职业179

6.1.2 给第一次求职择业者的一些建议 181

6.1.3 求职择业要注意的原则181

6.2 有效利用人才市场182

6.2.1 人才市场的基本知识182

6.2.2 参加人才市场的方法与技巧183

6.3 简历的写作方法与技巧183

6.3.1 写好简历183

6.3.2 一般性简历的写作基本要求186

6.3.3 写好简历要注意的问题187

6.3.4 网上简历要突出自身优势189

6.4 面试的方法与技巧190

6.4.1 面试的种类190

6.4.2 面试的内容190

6.4.3 面试前的准备191

6.4.4 面试的技巧192

6.4.5 面试后的跟踪199

6.5 签约与报到199

6.5.1 签约199

6.5.2 派遣与报到201

6.6 迅速适应职业角色201

6.6.1 学生角色与职业角色的差异202

6.6.2 学生角色向职业角色的转换202

6.6.3 角色转换过程中的不适应204

6.6.4 积极适应职业角色204

复习思考题205

第7章 研究生的职业生涯规划208

7.1 研究生就业情况分析208

7.1.1 研究生就业大环境分析208

7.1.2 研究生的就业方向208

7.1.3 研究生就业的困惑209

7.1.4 研究生就业的优势与劣势210

7.1.5 研究生职业生涯规划的现状210

7.2 学术型研究生的职业生涯规划211

7.3 MBA学生的职业生涯规划213

7.3.1 企业更看重MBA的素质213

7.3.2 企业对MBA学生最不满意的方面214

7.3.3 MBA学生职业规划应注意的问题215

复习思考题220

第8章 职业生涯心理健康225

8.1 心理健康与职业生涯规划225

8.1.1 心理健康视角的职业生涯规划225

8.1.2 生涯智慧与生涯规划227

8.1.3 心理健康与工作需要228

8.2 进行心理健康的自我调适230

8.2.1 职场病态心理面面观230

8.2.2 学习积极心理学231

8.3 战胜职业心理压力234

8.3.1 解除“压力”的心理策略和治疗方法235

8.3.2 缓解心理压力十大对策235

8.3.3 繁忙中的心灵休憩方法238

8.4 树立心理健康的正确理念239

8.4.1 心理和谐之源: 自我和谐、心理平衡239

8.4.2 学会感恩241

8.4.3 学会宽容241

8.5 自我管理242

8.5.1 自我管理的内容242

8.5.2 自我管理策略243

8.5.3 自我管理的进取心和平常心244

8.5.4 自我时间管理技巧244

复习思考题245

第9章 提高职场人际关系能力251

9.1 情商与处理人际关系能力251

9.1.1 情商的概念及由来251

9.1.2 情商（EQ）对人生和事业的作用253

9.2 提高认知他人的能力254

9.2.1 认知他人的范围 254

9.2.2 认知他人的方法 255

9.2.3 认知他人的“八观” 256

9.2.4 认知他人的“六验”、“六戚”、“四隐” 256

9.2.5 认知他人的表情 257

9.2.6 理解他人情绪的四个步骤 257

9.3 提高自我激励能力258

9.3.1 需要自我激励的时刻258

9.3.2 自我激励的四个小动作 260

9.4 提高自我情绪控制调节能力261

9.4.1 情绪控制的五个阶段 261

9.4.2 情绪调节的十一种技巧 262

9.5 建立良好人际关系原则与方法265

9.5.1 处理人际关系的基本原则 265

9.5.2 了解他人的情感需要 266

复习思考题272

第10章 成功学与职业生涯规划276

10.1 成功学的概念和基本观点276

10.1.1 成功学的概念276

10.1.2 成功学的原理和基本理论276

10.1.3 成功学的分类277

10.2 正确认识与理解成功学278

10.3 别人的成功不可以复制279

10.3.1 “打工皇帝”的成功并不能复制279

10.3.2 “不成功即失败”的错误逻辑279

10.3.3 什么样才算成功279

10.4 可以借鉴的成功方法280

10.4.1 清醒认识自己280

10.4.2 不断超越自己283

复习思考题284

第11章 职业环境发展的新特点和新趋势286

11.1 职业环境发展变化的新特点286

11.2 组织变革的发展趋势与无边界职业规划289

11.2.1 组织变革的发展趋势289

11.2.2 无边界职业生涯规划290

11.3 互联网与职业生涯规划295

11.3.1 互联网时代带来职业发展的变革295

11.3.2 利用互联网进行职业规划296

复习思考题298

参考文献301

本书结合时代发展和当代大学生、研究生的特点，全方位、多角度地介绍了一些职业生涯规划与管理的基本知识和方法，还介绍了职业生涯心理健康的自我调适以及成功学、组织变革、互联网等与职业生涯规划的关系，借助于实践案例，帮助读者对职业选择、人生成就、健康快乐等一系列问题进行通盘考虑、合理规划。本书内容新颖、涉及面广、信息量大，案例丰富、生动实用，不仅适合各类在校学生学习使用，也适合广大中、青年职场人士进行职业生涯自我设计时参考，还可作为相关领域的理论研究工作者、管理人员和关心职业生涯规划的人士的阅读资料。

内容新颖、涉及面广、信息量大，案例丰富、生动实用，不仅适合各类在校学生学习使用，也适合广大中、青年职场人士进行职业生涯自我设计时参考，还可作为相关领域的理论研究工作者、管理人员和关心职业生涯规划的人士的阅读资料。