无器械瘦身训练宝典

无器械瘦身训练宝典

(德) 奥利弗·伯特伦, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2020

定价:68.0

书籍简介:

本书首先简要介绍了营养和基础训练知识,然后重点介绍了27个高效率的健身方法,具体包括热身练习、15分钟练习、30分钟练习、45分钟练习和完整训练。最后提供了22个瘦身训练计划方案。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片,直观展示了动作细节,无需借助专业器材,易学易用。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间
9787115530714
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 116 印数 3000

书籍信息归属:

无器械瘦身训练宝典是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 减肥-健身运动 的书籍。