解压全书

解压全书

(美) 伊芙·亚当森 (Eve Adamson) , 著

出版社:机械工业出版社

年代:2020

定价:59.0

书籍简介:

本书是美国当代著名压力管理专家伊芙·亚当森多年潜心研究的结晶。作者在这本书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状,强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害,以及由此给健康、工作、生活、交往带来的一系列负面影响。此外,作者还分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应,总结出催眠疗法、锻炼疗法等一系列有效的减压、解压的方法,帮助读者树立正确的认知,以便其自信而乐观地面对世界。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787111657682
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)59.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

解压全书是机械工业出版社于2020.6出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力-心理调节-通俗读物 的书籍。