最适合你的减肥书

第一章 了解自己的体质 一、肥胖的标志 二肥胖体型分析 三肥胖常见原因肥胖的中医解说 一、脾虚湿阻型 二、胃热湿阻型 三、肝郁气滞型 四、肝肾两虚型 五、血虚型体重增加是健康的隐形杀手 一、缩减寿命，增加死亡率 二、极易引发糖尿病 三、极易引发高血脂和高血压 四、影响呼吸系统 五、影响心脑血管 六、减退性功能及影响生育 七、降低抵抗力 八、影响日常生活，降低生活质量常见有效的减肥方法 一、饮食减肥 二、运动减肥第二章 s型曲线来自于吃对食物第三章 运动给你一个苗条健康的S型第四章 减肥就是这样轻松第六章 减肥不减胸，练就完美s型身材第七章 走出坑人的减月巴误区第八章 一辈子保持好身材，减肥不反弹的妙招 第九章 瘦身食疗精选附：常见食物的热量表

如今减肥市场火爆，面对如此庞大的市场，五花八门的减肥瘦身产品琳琅满目。这些产品或书籍往往采用一些不够科学的方法，盲目地追求形体美，有时欲速而不达或者事倍功半，或诱发一些疾病，损害健康。每个女人都希望自己的肌肤好些、再好些，体型美点、再美点。只有寻找到每个人自然天性中的特质，才能在紧张的生活中舒缓压力，由内而外漂亮苗条起来!因此，为了健康起见，史琳主编的《最适合你的减肥书》提倡食疗瘦身与运动瘦身相结合，为广大年轻女性提供了科学的健康养生减肥方案。希望女性朋友认真体味与实施，早日达到健康与瘦身减肥的双赢效果，做一辈子美丽女人! 无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决“形象”问题，轻松吃出你的s型。《最适合你的减肥书》结合营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。一周、两周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。 史琳主编的《最适合你的减肥书》不是一本普通的减肥书，让你暴瘦到尖叫的健康减肥秘方就在这里．你还在等什么!