安下心来

Part 1安不下心是一切的根源为什么总担心有坏事发生　不祥的预感　不确定发生的坏事，让我们焦虑　确定发生的坏事，让我们恐惧　为什么总有没着没落的感觉　我们心中的空虚与不安总是结伴而来　没着没落的感觉　为“不知道未来该做什么”，感到不安　为“不知道在做的事有什么意义”，感到不安　“忽然发现自己相信的东西全错了”　不满——因为不安，所以不满　测测你那颗被不安毒害的心　不安指数测试　Part 2为什么我们不能安下心来我们活的是自我，而不是自己　自我渴望世界是确定的、以自我为中心的　自我是脱离事实而存在的“我”，喜欢自娱自乐　自我轻信——让我们总是混淆想象和真实　自我不满——让我们不能安心于真实的自己　自我执着——让我们偏执、故步自封　自我感情用事——让我们情绪化、自以为是　自我让我们的生活支离破碎　我们所相信的不是世界的真相，而是自我对世界形成的印象　自我不安于做当下的自己，总认为自己不应该是现在的样子　自我希望自己比别人活得好，却总认为别人的苹果比自己的大　自我把事物分成高低贵贱，要求我们只要好的不要差的　自我让我们认为自己是世界的轴心　自我让我们和自己对立起来　自我让我们真的没有了安全感　自我制造了无休止的冲突，使得我们做不了自己也迎合不了别人　自我认为人生只有符合某个模式，才有意义，才有价值　自我制造的虚幻、分裂，最终投射成生活中的贪婪、焦虑、狭隘　Part 3让我们安享生活的六颗定心丸回归真正的自己　把属于自己的还给自己　不安，还因为我们服用了错误的定心丸　第一颗定心丸：不予确定，保持敏感　用错的定心丸——我知道、我明白　回归时刻获得新生的自己　抽离自我——不予确定，保持敏感　第二颗定心丸：看到他人和自己的可能　用错的定心丸——我对、我好　回归与众不同的自己　抽离自我——看到自己和他人的可能　第三颗定心丸：获得自己的答案　用错的定心丸——我该怎么做，我可以怎么做　回归独立自主的自己　抽离自我——获得自己的答案　第四颗定心丸：相信自身力量的非凡　用错的定心丸——不做就不错　回归力量无限的自己　抽离自我——相信自身力量的非凡　第五颗定心丸：在爱中生根发芽　用错的定心丸——有价值的才值得做　回归不分裂的自己　抽离自我——在爱中生根发芽　第六颗定心丸：这就是我的生活　用错的定心丸——这不是我要的　回归无限可能的自己　抽离自我——这就是我的生活

畅销书《找回迷失的自己》作者程志良潜心三年新作；写给现实生活中梦想远大，但焦躁不安、困惑迷茫的年轻人；为什么总是担心有坏事发生？为什么总有不安的感觉？为什么对自己总有太多的不满？为什么一路追逐梦想，到头来，却两手空空？ 因为，我们不能安下心来去做事情！从现在开始，必须明了：只有安下心来，我们才能做好一件事；只有安下心来，我们的工作才会卓有成效； 只有安下心来，我们才不会错失一些人；只有安下心来，我们才能发现眼前生活的美好；只有安下心来，我们才能去创造无限可能的人生；只有安下心来，我们期待的生活才会展现！ 安下心来，一切才能如你所愿！　现实生活中，大部分人安不下心来去认真做一件事情，有的人在做这件事情，心里却想着另外一件事情；在做这份工作，却想着另外一份工作。往往在追求更多未来生活和缅怀过去生活中，失去了当下的自己。由此带来了迷茫、恐惧、不安心理等，活成了机器人、狭隘的人、不安的人、庸俗的人、迷失的人。介于此，作者分析我们安不下心的原因，告诉我们怎样做，才能安下心来，实现期望的事情。【作者简介】　　程志良，心财富心理研究机构创始人。心理作家，带我们回归真正的自己和发现本属于自己的智慧的心灵导师。著有畅销书《找回迷失的自己》、《活着就在找感觉》。作者多年来从事心理咨询、教育、培训等工作，并且致力于心理学在大众心理健康和商业应用方面的模式创新研究。